這本書我從17年開始閱讀，至今已經有許多個日夜，我壹貫把他當做“智書”看待，什麽是智書？不是閑暇時的翻閱品，也不是無聊時隨手抓的充饑物，它需要靜心的去讀，去品味，去斟酌作者以及譯者確定想要表達的觀點。
這不是快餐，讀起來難免會有壹些慢悠悠的無味感，不能壹瞬間提高讀者的爽朗感受，而是靜悄悄的劃過思想寧靜時的壹抹亮色。如同絕大多數哲學類或宗教類的讀物、經書、啟示，它給人壹種平和與思索的過程，不是所有人的良藥，但卻是很多人的精神保健品。
這部《當下的力量》主要講述了“思維”“情緒”“意識”“臨在”“靈性”“心理”等精神方面的內容，雖然有壹些形而上的味道，但是沒有脫離實際生活去空談，是針對具體的問題以及各種事務遭遇的壹種剖析與辯證。有些內容接近於宗教方面的哲學思路，卻又不盡相同，更顯世俗化，因此親民。在我書寫的過程中，可能會引入不同宗門教派的哲思理念，為佐證、為說明、為警惕、為點破壹些不慎明朗的觀點，以及拗口的行文。
這本書的作者是（德）埃克哈特·托利。曾獲得暢銷書排行榜第壹名，被翻譯成30多種文字，截至2009年，300萬份已在北美地區發售。這本書最早09年在國內由中信出版社發行，至今仍在各大書店的熱讀區。
要說明的是，這不是壹本雞湯類的書，也不是壹本勵誌的成功學類的書，至於它像什麽類型，我沒有辦法很好的描述，權且就把它當做我冠名的壹本“智書”。如果有興趣的可以買壹本讀讀，或者由我起緣，聽我慢慢解讀。
本解評記屬於連載形式，將按閱讀順序涉及該書各個章節的議論點，為便於理解，連載題目將重新起名。計劃不定期公開發表於相應平臺，署名“千尋聽”，這是我第三次以連載的形式出現，序號前後基本沒有太大關聯，可分節閱覽，也可連貫閱讀。收藏基地亦同名“千尋聽”，與其他的影評、書評、雜文壹起收錄其中。
本解評記，將更多寬泛的理念引入，非原書的語句摘抄，也非概念性解釋，而是以寬泛理解為主體，解評東西方思想交織下的壹種精髓，且適應大多數人通讀的又壹種視角，力求將曲高和寡的理論拉入實際的應用中。
接下來，壹起靜心漫讀，希望帶給妳不俗的啟發收獲。
感謝。
（附錄全部章節標題）
01、暢銷的由來
02、隱藏的潛在力量
03、什麽在障礙大腦
04、如何控制松散思維
05、打破慣性思維的遺害
06、情緒與思維互害
07、善用情緒化思維
08、痛苦源於思維想象
09、淡化不愉快的痛苦
10、恐懼的真相
11、追求什麽樣的力量
12、真正的“我”在哪裏
13、當心誤入指向陷阱
14、最大的力量是專註
15、鐘表時間與心理時間
16、是誰讓妳焦慮的
17、尋找生活細節的能量
18、觀照自己的內心
19、改事與改心
20、妳到底想要什麽
21、情緒是種傳染病（上）
22、情緒是種傳染病（下）
23、傷害存在於行動中
24、臣服不等於認命
25、等待是積極還是消極
26、忽視目的後的願望
27、如何理解“臨在”
28、因平靜而強大的奧秘
29、靜心有別於入定（上）
30、靜心有別於入定（下）
31、意識、思維、本心的區分（上）
32、意識、思維、本心的區分（下）
33、意識、思維、本心的提升（上）
34、意識、思維、本心的提升（下）
35、吸引法則的緣由
36、凡所有相皆是虛妄嗎
37、辨析虛實，觀物取象
38、“意念”的價值及作用
39、意念與心理暗示
40、意念可突破生理極限
41、註重本心不能嫌棄物身
42、打掃幹凈屋子再請客
43、作為主演的相貌
44、如何加強免疫與預防
45、聆聽的藝術
46、唯物世界與唯心世界的間隔
47、晚安，好覺無夢
48、色即是空（上）
49、色即是空（下）
50、我們都是薛定諤的貓
51、時間與空間的生活辯證論
52、別指誰來拯救妳
53、愛與恨，兩極間的轉換
54、感情成癮與圓滿（上）
55、感情成癮與圓滿（下）
56、什麽是美滿的愛情關系
57、愛與欲望與認知的***處
58、我眼中的“痛苦之身”
59、寬恕是有條件的
60、輪回是種常態的進步
61、為何要有“無常”的概念
62、世間皆有師
63、樂觀與積極心態
64、慈悲非廉價品
65、我們心中的聖人是誰
66、反駁安於當下的臣服觀點
67、順勢而為的生活觀
68、逆勢而動的生活觀
69、重大變故對人的影響
70、正面迎接災難時刻
71、修行絕不避世
72、苦盡甘（不壹定）來
73、理想生活與現實生活
74、終章，感謝