1、腦力和體力不足
腦力活動遲鈍，註意力不能持久，記憶力差，精神易疲勞，受情緒影響很大，註意力不集中或不能持久集中，有明顯的情緒選擇性，情緒較好的時候，精神疲勞不明顯;情緒低落時，精神容易產生疲勞。
2、情緒障礙
情緒障礙主要表現為易激惹和煩惱，前者表現為易急躁發怒，控制不住情緒，在情緒爆發過後又會感到後悔和自我譴責;而精神易興奮與煩惱相結合，使人的聯想和回憶大多是不愉快的事，造成年人情緒低落。
3、精神易興奮
精神易興奮主要表現為聯想和回憶頻繁出現，難以控制;此外也可以表現在註意力難以集中，懼怕過大的聲響和吵鬧聲，也害怕強光刺激等。
4、易出現身體不適感
長期神經衰弱的人群頭部易感到發沈，疼痛，頭頂有重壓感，並且伴隨心慌，出汗，食欲不佳，消化不良，腹瀉或便秘，還有可能出現月經不調的現象，但是神經衰弱不存在器質性病變存在。
5、出現睡眠障礙
神經衰弱最常見的癥狀就是入睡困難，多夢，易驚醒，醒後感到疲乏，甚至全身難受，少數病人會出現睡眠感喪失的癥狀，即病人實際上已經睡了，卻自己感覺沒睡，白天犯困，打不起精神。
6、緩解的方法
1、善於自我調節，有張有弛
對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率，預防神經衰弱。
2、正確認識自己
自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做壹些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的，容易導致神經衰弱。
3、培養豁達開朗的性格
如何預防神經衰弱，自己的脾氣、性格壹旦形成，壹朝壹夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要妳對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對妳有情有義。