1、夜間護理使用乳霜
夏天用乳霜實在不舒服，但秋天就不壹樣了，塗上去不會覺得特別不舒服，還很滋潤。而且乳霜質地親脂性強，並能補充角質層中的磷脂質，讓肌表更盈潤飽滿。所以，不論有幾道保養程序，可別忘記用乳霜封存水分及養分，才能在秋季為肌膚鎖住營養成分。
2、清爽、保濕、美白三管齊下
初秋的氣候，幹燥的同時晝夜的大溫差都讓肌膚不在狀態，很容易就被黑色素給鉆了空子。這時護膚需要在保持清爽的同時將水分牢牢鎖住，同時具有美白成分的化妝水更能提亮膚色，所以清晨護膚壹定要選擇有三重功效的護膚水為肌膚打底。
3、去角質次數要得當
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日余毒等於解決壹半。壹周只要1-2次，漸入冬天後角質累積速度較慢，減少成壹周壹次就夠。
4、適當利用補水面膜
補水面膜，是每個女性的皮膚補水“神器”。由於秋天的天氣比較幹燥，因此敷面膜的次數可以適當調整壹下，比如壹周可以敷3-4次補水面膜，給幹燥的皮膚補充水分，緩解面部緊繃情況，讓臉蛋更顯滋潤嫩滑，提升容顏年輕態。
5、晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內循環，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解幹燥的皮膚。
擴展資料：
秋季幫助護膚的水果：
1、藍莓
別看壹顆顆的藍莓個頭小，實際卻是美容護膚的營養寶庫。藍莓中花青素含量異非常豐富，這也是其呈現深藍色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有利於維持肌膚健康，防止斑點和暗沈。
2、奇異果
奇異果是營養素密度最高的水果之壹，維生素C含量僅次於鮮棗，位居常見水果中的亞軍。維生素C能幫助清除體內不斷產生的自由基，延緩皮膚衰老。還可以促進膠原蛋白形成，幫助皮膚保持自然彈性。奇異果葉綠素含量高。葉綠素也是抗氧化高手，對於保持肌膚年輕態也有益。
3、聖女果
聖女果中最精彩的成分莫過於番茄紅素，有強大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比藍莓中引以為豪的花青素還高，位於謂抗氧化能力之首。聖女果壹年四季都有，因含糖量比大番茄高，當水果吃正好。註意，聖女果和轉基因壹點關系都沒有，之前少見是因未被商業化種植而已。
參考資料：
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