1、女人頭暈目眩的原因
1.血壓過低或過高
血壓過低或過高都會容易引起頭暈目眩的情況發生，女性出現經常性眩暈，要註意先檢查血壓是否正常，壹般來說35-40歲時期的女人容易患高血壓或是低血壓。
2.貧血
很多女人都有不同程度的貧血，而貧血會直接導致體位轉換時大腦暫時缺氧或是身體器官暫時性供血不足，引起暈眩，嚴重貧血時可能還會暈得失去知覺。
3.低血糖
在饑餓狀態下或是進食前感覺暈眩，進食後癥狀緩解或是消失，常常伴有疲勞感，是低血糖性眩暈的表現。
4.頸椎病
眩暈反復發作，且多在頸部運動時發生，時間比較短暫，晨起時會有頸項或後頸部疼痛，平時出現手臂發麻、無力、耳鳴、頭痛等癥狀，是頸椎病導致的。
5.腦血管疾病
突然發生劇烈旋轉型眩暈，可伴有惡心嘔吐，10-20天後逐漸減輕，多伴有耳鳴、耳聾等癥狀，可能是腦血管疾病引起的。
6.腦腫瘤
常出現輕度眩暈、有搖擺，不穩感，少有旋轉感，常有單側耳鳴、耳聾等癥狀，進而發病壹側有面部麻木或感覺減退、周圍性面癱的表現。可能是腦腫瘤早期的表現。
7.眼睛疾病
除了壹些腦部疾病和頸椎病之外，其實眼部疾病也可能會讓女性出現頭暈目眩的情況，像眼外肌麻痹癥、青光眼、葡萄膜炎等疾病。
8.睡眠不足
平時沒有註意規律作息，經常熬夜導致睡眠不足或是過度疲勞，也是容易誘發頭暈目眩的發生的。
2、女性頭暈目眩怎麽辦
1、調整飲食習慣是日常生活中經常出現頭暈目眩情況的女性首先需要做的，平時盡量以清淡飲食為主，保證飲食的營養均衡。
2、由於低血糖常引起頭暈目眩，建議女性朋友最好能隨身備些巧克力或是糖塊，在感到眩暈時，可以吃上壹點，能緩解眩暈癥狀。
3、對於貧血和血壓不正常引起的頭暈目眩，在改變體位時，動作要盡量緩慢，不要突然起身或是坐起，如果頭暈的比較厲害，建議可以躺下來休息壹段時間，有所緩解後再起身。
4、對於頸椎病引起的頭暈目眩，平時要盡量避免頭頸突然用力屈曲扭轉，睡覺時不要用高枕頭，每天堅持做頸椎運動。
具體做法：先前屈、後仰頸部10-20次，然後逆時針轉頭頸5-10次，再順時針轉頭頸5-10次，最後分別在頸兩側輕柔按摩3-5分鐘。註意動作要緩慢柔和。
小貼士：當女性朋友常出現頭暈目眩的現象時，首先要找出導致導致暈眩的原因來，再對癥進行調理，如果暈眩比較嚴重的話，要及時的就醫治療。
3、頭暈的幾種預防方法
(1)積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。
(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
(4)不要過多飲水，註意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
(5)發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。
(6)臥室光線宜昏暗，環境要安靜。
(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。