長期對著電腦的危害
長期對著電腦的危害，隨著時代的發展，越來越多的人開始對著電腦，經常對著電腦肯定對自己還是有所危害的，很容易使我們的皮膚受到傷害，還會受到輻射的危害。那麽長期對著電腦的危害有哪些呢？
長期對著電腦的危害11、對眼睛不好。因為長期的盯著同壹個地方看，然後引發了用眼疲勞。再加上這是看的屏幕，甚至就在自己眼邊的。如果電腦光跟自然光是壹樣的光譜那倒也還好，但是電腦光肯定是帶有壹些輻射的，這根本就是無法避免的事情。當我們需要每天使用電腦的時候，最好在電腦旁邊擺放兩盆綠蘿，這樣可以吸收輻射。
2、對皮膚不好。說到電腦輻射，那麽對於眼睛倒也只是壹點影響，但是對於皮膚的危害可就是壹種持久性的了。
因為長期在電腦面前，所以電腦輻射對自己的皮膚而言那就是壹個連續性的事情，皮膚經過了輻射以後，不能再繼續新陳代謝，也就出現了很多痘痘。如果只是短暫的輻射那倒還是沒什麽影響，但是需要電腦工作的妳不讓皮膚經受電腦輻射妳覺得可能嗎？
3、對脊椎不好。長期坐在電腦面前的妳，壹直維持著這樣的坐姿，壹天兩天倒是還好，如果是壹年兩年呢？那麽自然是對脊椎不好的。能正確的維持正確的坐姿在電腦前的人少之又少，所以到了壹定的年齡，電腦面前的妳是極其容易出現脊椎病的。
4、對心血管系統不好。女性長期坐在電腦前工作是會造成內分泌紊亂的，而內分泌出現紊亂的原因就是心血管系統出現了問題。妳是不是經常有失眠的情況，這就是因為體內的系統發生了變化，導致機體無法正常休息。而且如果內分泌經常失調的話，女性可能連生育都成問題。
5、對肝臟不好。坐著對脊椎不好，但是經常用眼睛看電腦對肝也是不好的。肝是人體相當重要的器官之壹，經常看著電腦會導致肝氣不適，然後讓身體出現諸多不適。這種情況壹般都是坐得比較久的，壹般都是每次加班到半夜才會出現的情況。
長期對著電腦的危害2藍光對人體的影響
1、對眼睛的影響
藍光對人眼產生的傷害，主要表現在造成視疲勞、眩光等方面。很多人盯著電腦看久了覺得視物模糊，就是產生視疲勞了。
不過這與照射強度與照射時間有關，盡量在通光環境下使用電子設備，並且給眼睛充分的時間休息，就不用太過擔心。
2、藍光對生物鐘的影響
藍光會影響人體節律，這點是非常確定的。哈佛大學的研究人員發現，睡前只要使用2小時帶有背光顯示屏的電子產品，就可導致褪黑素被抑制22%，從而引發“睡眠少、易被打斷”等問題。
簡單點說，睡前玩手機，會讓我們的身體感覺在倒時差。而身體因為日夜顛倒產生的健康隱患，就不用我多說了。
3、藍光對皮膚的影響
藍光穿透力強，可以輕松地滲透至肌膚深層，促使肌膚產生導致衰老的活氧自由基ROS，從而誘發炎癥和色素沈著，引起肌膚過早老化。
如圖，不同劑量的415nm藍光，照射離體培養的人體皮膚，5天後可以觀察到明顯的色素沈著，也就是變黑。且劑量越大，色素沈著越明顯。
換成人話說，長時間玩手機看電腦，除了打亂生物鐘、對眼睛不好之外，還有可能讓妳變黑長斑。
尤其是在現代的生活環境裏，我們每天有十幾小時暴露在手機、電腦等短波藍光中，其暴露的劑量累積起來，會對皮膚造成不可避免的損傷。因此，做好防藍光的工作有其必要。
如何保護我們的皮膚呢
1、保持距離
在日常操作電腦時，身體與電腦屏幕應保持不少於70厘米的距離。硬件上，應配置壹臺輻射較小、沒有眩光、顯示穩定的電腦，有液晶顯示屏更好。
2、保證熒光屏清潔
每天開機前，用幹凈的細絨布把熒光屏擦壹遍，減少上面的灰塵。
3、註重隔離
隔離最重要，上機時要塗防護產品，如隔離霜、粉底等，薄薄的壹層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。另外，用點具有透氣功能的.粉底，也能在肌膚與外界灰塵間築起壹道屏障。
4、經常清潔
用完電腦後壹定要洗臉、洗手，最好每隔三個小時洗壹次臉。當然，時間緊張脫不開身的話，用完電腦後洗壹次臉也是可以的。如果妳也和菌菌壹樣“精致”，還可以按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松，之後還要給皮膚補水。
長期對著電腦的危害31、視力危害：眼睛長時間盯在電腦前，容易視覺疲勞，造成視力下降。
2、輻射易誘發癌癥：電腦輻射汙染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、並會加速人體的癌細胞增殖。
3、影響生殖系統：影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
4、“鼠標手”：它是由於用手操作鼠標時間過長，造成肌腱受損的疾病。
5、骨質疏松：長期使用電腦者缺乏鍛煉，就會使肌肉出現廢用性萎縮，骨骼關節得不到負荷刺激，會促使破骨細胞功能活動加強而成骨細胞活動減弱，骨骼中鈣鹽含量下降，骨骼的脆性增加而韌性降低，在外力的作用下很容易發生骨折。
6、痔瘡：腹部壓力增加和缺乏活動可使肛周靜脈回流不暢，引發直腸靜脈叢迂曲，加上大便幹燥，很容易引起痔瘡。
7、電腦依賴綜合癥：由於長期使用電腦、網絡，對電腦、網絡產生依賴，壹旦電腦、網絡出現故障，就會出現沮喪、焦慮等心理疾病。時間長了將會導致神經衰弱，可出現較嚴重的神經衰弱癥狀，如情緒不穩、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。
8、皮膚病：電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和汙物。人若與電腦近在咫尺，大量的灰塵會落在皮膚上，使皮膚的毛孔堵塞，成為痘痘的“滋生地”，同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。
9、影響心血管系統：影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
10、影響視覺系統：男人睡前用電腦還會對視覺系統產生不良影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。