產後抑郁癥怎麽治療？

1.自然療法：多參加戶外活動，常用和他人交流的方式來釋放壓力，如參加壹些運動、聚會、或者安靜的旅行；

2.心理治療：如心理輔導、系統性行為治療、家庭治療、情感表達治療、認知行為治療；

3.藥物治療：對於嚴重的情況如不能正常生活而引發的產後抑郁期，可以考慮去醫院就診並使用心理安定劑或其他相關的醫院處方藥。

4.生理鍛煉：選擇低水平的運動來減少焦慮感和不可思議情況出現的機會。為保證運動效果和安全性,運動量應有適當的遞增,運動時間不宜過長,並註意水平度的選擇和保證