關於練功與經絡關系的分析，明代有兩位醫學家進行研究。壹位就是明代偉大的醫學家李時珍；另壹位是針灸學家楊繼洲。
李時珍壹生致力於整理我國醫藥文獻，以壹部《本草綱目》流芳百世。除了這部醫藥學經典之作外，所著《奇經八脈考》也很有價值。
《奇經八脈考》參考了道教內丹術的研究成果，得出了任、督兩脈與陰蹺極為重要的結論。書中指出，任、督兩脈，是人身體的關鍵，人能打通這兩脈，那麽百脈皆通。
李時珍在對經脈做了全面考察後，認為練功與經絡關系密切，從而得出了“內景隧道，唯返觀者能照察之”的著名論斷。
針灸學家楊繼洲他編撰的《針灸大成》中，論述了任脈與督脈的周流。他說，通過默想黍木之珠，可以讓它在任、督二脈上下做圓形的旋轉，前降後升，壹直不停。如果能夠經常這樣練功，就能夠不得病。