我覺得這兩種對人體危害都挺大的。建議遇到這兩種情況最好別出門，當然了有事要出去的話也沒辦法，壹定要做好防護措施。
言歸正傳，首先我覺得應該是霧霾危害更大。霧霾主要是人類活動的產物，特別是工業生產過程產生了大量微小的灰塵顆粒，以PM2.5為主，同時攜帶了大量有害物質。而這些有害物由於直徑非常小，可以穿越人體的保護，進入體內直接危害健康，更會在在肺泡內逐漸累積。我們都知道霧霾看似溫和，但是它裏面含有的細小顆粒和有毒物質以及壹些病毒對人身體傷害是最大的。為什麽這樣說，因為吸入以後很難排出體外，在體內引發感染，引起氣管炎，肺炎等呼吸系統疾病。
霧霾都是空氣動力學2.5微米以下的顆粒物，其主要是由燃煤，工廠廢氣，汽車尾氣，揮發性物質，二氧化硫，氮氧化物等組成，非常復雜，霧霾顆粒物可以穿過肺泡和皮膚進入人體血液系統引發心血管疾病和癌癥。也可以引發呼吸道疾病，例如，哮踹，支氣管炎，肺炎等，是呼吸道慢性疾病的主要變應原。霧霾是不可預防的，但又是危害最大的，希望隨著科技的不斷發展，可以減輕最好，比如剛剛生產出來的電動汽車，就是壹個好的先兆，相信我們的未來會更好。
反觀沙塵暴往往發生在大風中，壹般都是狂風裹著塵土和黃沙，但它來得快去得也快，風停它就沒了。再壹個沙塵暴中的顆粒也相對較大壹點，進入呼吸道以後，鼻毛和呼吸道纖毛就可以阻止和排除，對身體影響較小，但是對呼吸道疾病患者有危害，引發呼吸道疾病。壹般戴口罩就可以阻擋壹部了，即使吸入壹點也會通過痰液等形式排出體外的。沙塵暴應該更多是屬於風災所引發的自然現象，其對人類與動物所造成的傷害無疑是顯而易見的。
由此相比較來說我覺得應該是霧霾對人身體損害比較大。我們應該敬畏自然、尊重自然。按自然規律辦事。無疑發展是硬道理，但應當建立在科學發展觀，既不能違背自然規律，犧牲人的身心健康的所謂發展吧。