?孕期需要補充DHA嗎？
DHA對人腦神經細胞的成熟和增長是有直接的關系，懷孕期間補充適量的DHA可以提高寶寶的智力水平。在懷孕三個月到到生產後六個月的時候，這時期是寶寶腦部發育的黃金時期。所以說孕期壹定要補充dhA。也可以多吃壹些魚類海鮮，因為這些食物從dha的含量也很高。
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在孕期及時的補充dha對寶寶是非常有利的。也可以多吃壹些dha含量高的食物雞蛋，魚，豆腐這些食物中都含有DHA，DHA能夠促進視網膜的發育，還能夠促進寶寶的大腦發育。所以說懷孕期間補充DHA也是非常有益的。
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懷孕期間，是必須要補充dha的，DHA可以使寶寶的身體更好的發育。它是壹種不飽和的脂肪酸，在人體的大腦和視網膜中都還有較多，所以在懷孕的時候多補充壹些DHA，對寶寶的大腦以及眼部的發育是有很大的好處的。它可以使寶寶更加的健康，避免出現記憶力障礙的發生，還可以有效地預防孕婦出現早產和產後抑郁的情況。
dha是體內必需的壹個元素，營養價值比較高，它可以促進胎兒腦部和神經系統的發育，有助於眼睛視力的發育。所以在懷孕期間是需要補充的，但是並不是說壹定要補充dha，因為通過飲食也可以吸收的，比如說可以多吃壹些魚之類的，但是如果在懷孕期間對飲食吃得比較少，害怕出現營養不良，這種情況可以適量的補充，壹般在懷孕兩三個月就可以進行dha的補充了。
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而且在整個孕期要註意休息，勞逸結合營養搭配均衡，而且到中晚期的時候需要適量的補鈣，多去室外曬太陽促進鈣的吸收。新鮮的蔬菜水果這些都是需要補充的。懷孕期間壹定不要挑食，營養均衡，這樣就不會造成營養不良的問題。