櫻桃是生活中深受人們喜愛的壹種水果，口感屬於酸甜的。不僅好吃，而且營養價值很高。那麽，吃櫻桃的好處有哪些？吃櫻桃的時候有哪些禁忌？我們壹起去了解壹下。
壹、吃櫻桃有什麽好處？
櫻桃的營養價值很高，對人體有很多的好處。櫻桃屬於水果當中鐵含量比較高的，所以，吃櫻桃可以補充鐵元素。並且，櫻桃當中還含有豐富的維生素c，能夠促進鐵的吸收。那麽，對於壹些貧血的患者來說，多吃櫻桃可以有效的緩解貧血的情況。另外，櫻桃當中還含有豐富的維生素C,胡蘿蔔素。這兩種物質都是抗氧化劑，能夠清除人體內的自由基。所以，經常食用櫻桃可以起到美容養顏的作用，讓整個人的皮膚看起來紅潤，白皙，有彈性。然後，吃櫻桃還可以起到緩解肌肉疼痛的作用，能夠加速人體恢復。因此，平時如果出現肌肉疼痛的情況，可以適當吃壹些櫻桃來改善癥狀。櫻桃當中還含有鎂，鉀等礦物質類營養物質，所以可以促進骨骼的發育。最後，櫻桃當中的維生素A的含量也比較高，所以，經常吃櫻桃可以有效保護視力，預防視力下降。以上提到的就是吃櫻桃的好處。
二、吃櫻桃的禁忌
因為櫻桃當中鐵含量很高，所以，壹定不能壹次性攝入過多，否則容易引起鐵中毒的情況。還有，吃多了還會出現上火的情況，比如：口腔潰瘍，口舌生瘡等。然後，不要空腹吃櫻桃，否則會使胃酸分泌過多，從而會引起腹瀉等不良情況。還有，濕熱體質，容易上火，糖尿病患者等應該不要吃櫻桃，否則會加重病情。最後，櫻桃和草莓不要壹起吃，容易上火。