壹、多吃潤肺的食物
秋天的天氣相對來說比較幹燥而較為幹燥的氣候，容易損傷到人的肺部。所以在秋天的時候壹定要多吃具備潤肺效果的食物，而且飲食方面盡量清淡，少選壹些煎炒的食物。可以考慮選擇類似大白菜等壹系列的素菜，肉類則可以考慮選擇兔肉以及青魚肉等。
二、多喝水
秋天比較幹燥，所以多喝水是非常有必要的，這樣能夠有效防止過於幹燥的天氣所導致的皮膚粗糙以及皺紋等壹系列的問題。而且每天適當的多喝水還能夠有效的促進人身體的新陳代謝，可以起到排毒養顏的效果，每次喝水的量不要太多，可以選擇少量多次飲用。這主要是因為壹次性大量飲水，容易對人的胃腸道增加負擔。
三、適當運動鍛煉
秋天是人鍛煉身體的非常好的時機，因為在秋季的時候，人體內的陽精陽氣也處於收斂的狀態中，所以在秋天的時候可以考慮適當的運動鍛煉，但是需要註意運動量不要過大。如果能夠每天堅持適當的運動鍛煉，還能夠有效的提高人體肺臟器官的功能。
四、多泡腳
多泡腳同樣也是值得很多人選擇的壹種較為簡單的養生方式。因為這樣能夠有效促進血液的循環，預防各種疾病的發生，同時還能夠起到放松肌肉的作用。最關鍵的地方在於可以使人的身體達到酸堿平衡的狀態。