日常牙齒的美白小竅門
日常牙齒美白的小竅門，很多人都想擁有壹口好看的潔白的牙齒，也想了壹些辦法來美白牙齒，但是美白牙齒也要講究正確的科學的方法，下面是我整理的日常牙齒美白的小竅門，希望能幫到大家。
日常牙齒的美白小竅門11、橘皮沫做牙膏可潔牙凈：
把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。
2、小蘇打(食用堿)潔齒：
用牙刷沾壹些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔。
3、使用除牙垢、煙漬的小竅門：
經常吸煙的人，牙齒會被熏上壹層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴裏含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，註意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗凈，反復幾次就可去除煙垢，還妳以後潔白的亮牙。
4、墨魚骨粉可有效潔齒：
將墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。
5、用潔白牙齒：
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。
6、草莓美白牙齒：
把壹棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持壹個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用壹下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。
7、用鹽和牙膏混合刷牙：
把牙膏擠好在牙刷上，再去沾壹些鹽就可以了，壹天早晚兩次，堅持使用壹星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快，沒壹點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用後效果不明顯，需要長期使用。
日常牙齒的美白小竅門2壹、多吃芹菜等粗纖維食物
韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。
二、多吃富含維生素的食物
壹些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等對於美白牙齒是非常有效的。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，人體過於缺乏維生素C，會導致牙齦很容易出現問題，比如牙齒松動、牙齦充血等。
三、多食用富含鈣質的食物
鈣質是牙齒健康必須的物質，所以在日常生活中多攝入鈣質有利於牙齒的健康美白。奶制品、豆制品都是富含鈣質的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是壹種很好的鈣來源，而且奶酪中的鈣質和磷酸鹽能平衡嘴巴裏的酸堿值，減少口腔中細菌活動滋生的可能，從而減少蛀牙，還能夠增鈣質，堅固牙齒。
四、適當飲用綠茶
綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅固牙齒必須的物質，很多牙膏中都含有這種物質。氟能和牙齒中的'磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟，還能清新口氣。
五、多食用蔥蒜姜等食物
很多人可能會覺得這是個令人尷尬的建議，事實上雖然食用蔥姜蒜的時候味道有點大，但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質，食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜，能有效殺滅變形鏈球菌，而這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。另外，芥末等食物也能具有相同的殺菌護齒功效。
六、美多喝水
這可能是最簡單而又最不容易做到的壹點。大家都知道，牙齒的疾病大多是因為吃完東西之後，未能及時刷牙漱口，從而使得細菌在口腔內大量繁殖，損害了牙齒。所以平常多喝水的好處就是能夠保持口腔濕潤，同時刺激唾液分泌，唾液能殺滅口腔細菌。多喝水還能將口腔中的清潔度提高，細菌缺少了食物殘渣作為養分，繁殖也就受到了抑制。
七、薄荷味護齒
很多牙膏和口香糖裏面都含有薄荷，壹方面是為了清新口氣，更重要的是薄荷能夠護齒。薄荷含有某種烯類，可以經由血液循環到達肺部，使得呼吸清新。同時，薄荷還能緩解各種牙齦不適，減少細菌孳生。新鮮薄荷可能比較難找，所以有兩個方法：中藥材中的薄荷可以用來泡茶，也可以選用壹些含有薄荷的牙膏和口香糖來護齒。