壹.皮膚美白的常識
1.皮膚喝水
皮膚缺水，會幹燥，起皮，而且出現各種各樣的皮膚問題，所以，想要美白起來，就先得讓皮膚滋潤起來。因此，多試用幾種皮膚補水的方式是最好的美白基礎。建議壹般美白的方法有以下，喝水，面膜，或者是利用霧狀噴霧劑，以及爽膚水等。
2.祛除角質
好的皮膚是新陳代謝很快的，也就是沒有死皮的皮膚，壹般情況下，角質多的皮膚，如果不及時清理，就會出現暗瘡，或者是黑色素沈澱等。因此，要做好定期的角質的祛除。壹般情況下，建議壹個禮拜做壹次徹底的角質祛除。記得，角質祛除不能經常做，會傷皮膚。
3.美白護理
美白的皮膚也是護理出來的，所以，記得，平時必須做美白的基礎護理，建議妳可以選擇信得過的美容機構，然後針對妳的皮膚問題進行系列的護理工作。最好是專心針對皮膚膚質的改變，除塵除瘡祛黃等。這樣，能讓皮膚徹底告別皮膚問題。
4.防紫外線
紫外線對人體皮膚的傷害是相當大的，這就涉及到了如此正確防曬的方法了。壹般女性的防曬化妝品，不能只有壹種，而是需要多種指數的防曬品。針對不同的天氣要用不同的指數的防曬品。還有，防紫外線傘也是必備的，防曬衣也是需要的。
5.飲食加分
既然想要讓皮膚美白起來，就得多吃壹些能讓妳美白的食物，而且禁止吃那些能讓黑色素沈澱，又不易排出體外的毒素。所以，壹般建議妳多吃顏色較為白凈，紅潤的蔬菜，例如，白菜，胡蘿蔔，就是不錯的選擇。當然，適合美白的水果有獼猴桃，可以選擇多吃。
二.美白護膚註意事項
1.如果暗沈、膚色不均的問題，美白產品可改善嗎?
醫師說：暗沈與膚色不均的成因經常與黑色素的沈積有關系，建議大家選擇適合自己膚質的美白保養品，並搭配持之以恒的防曬步驟，以減少皮膚暗沈與黑斑生成。而暗沈另壹個原因，也與角質過度堆積有關，有許多美白產品會透過溫和的酸來代謝角質，達到膚色透亮的目的。
2.敏感性肌膚能夠使用美白產品嗎，會不會太刺激?
醫師說：敏感性肌膚仍可使用美白產品，不過首先要註意是否含有刺激性的酸類(如：A酸)，同時考慮其濃度不宜太高。此外，敏感性肌膚由於屏障失衡，因此使用美白產品也要同時註重保濕，提升肌膚的屏障功能。消費者如果仍有疑慮，除參考上述要點外，可先咨詢專業皮膚科醫師的建議後取得安全的美白方法。
3.美白產品都會有酸性成份，肌膚是不是會越用越薄，導致肌膚敏感的現象?
醫師說：美白產品若加入適當濃度的果酸，乳糖酸等酸類成份，主要是去除表面的老廢角質，下層的角質細胞還是可以繼續新生,進而讓黑色素排出與平滑表面角質。原則上在依循產品標示且正常使用情況下是不會造成肌膚變薄的情況。
4.醫學美容美白療程後，如何進行術後的保養?
醫師說：越來越多愛美女性願意透過脈沖光、除斑,凈膚,飛梭雷射等方式達到美白的效果。術後為了減少反黑的發生,大家要小心做好防曬與美白的工作。視個別療程,依醫師建議適合使用的溫和型美白保養品，以減少與預防黑斑在日後復發。
5.美白產品越貴越好?
醫師說：偶爾有成份較具刺激性,或是使用方式標示不當的美白產品,可能導致用戶皮膚產生紅腫、反黑的現象。挑選美白商品，不要迷信價格昂貴就壹定比較有效果。建議選擇具有專業皮膚科建議、符合醫學美容的嚴謹標準，並重視肌膚安全與適合個人膚質的產品。
6.抑制黑色素會讓皮膚及關節不健康?
醫師說：前壹陣子對於維他命D的攝取有多方面的報導，其中有提到透過防曬減少黑色素生成，但是卻無法讓維他命D吸收，進而影響關節、骨骼補充維他命D而不健康。但實際上，人體壹天足夠維他命D的攝取量,壹般人在沒有防曬的情形下,於早晨或傍晚到戶外待15~20分鐘應該已足夠。尤其建議防曬的時間是從上午十點到下午四點間。因此想要肌膚白皙與骨骼、關節健康是沒有直接的沖突。