30歲女人如何保養皮膚

　我們都知道女人的皮膚到了25歲就開始走下坡路，30歲是皮膚的分水嶺，想留住肌膚年輕，趁早保養，別等皺紋出來了就有點晚了，接下來我整理了30歲女人如何保養皮膚的相關內容，文章希望大家喜歡！

　 1、補水

　30歲後，皮膚的保水能力直線下降，水分的大量流失會帶來幹燥、粗糙、缺乏彈性等問題，所以護膚的第壹要務就是補水。

　對策：輕熟女可以通過經常敷補水面膜來為皮膚進行深層補水，也可以在辦公室裏備壹瓶礦泉噴霧，當皮膚感覺幹燥時噴壹噴，此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內部為皮膚補水的好方法。

　 2、抗氧化

　皮膚被氧化會使其變得暗淡，產生色斑，做好抗氧化工作才能避免這些出現。

　對策：可以使用具有抗氧化功能的護膚品，經常食用健康食品也是女性從身體內部進行抗氧化的好方法，平時要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。

　 3、緊致皮膚

　皮膚松弛是衰老的前兆，對抗皮膚松弛也是30歲女人保養的重要壹部分。

　對策：經常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致，還要提拉按摩壹下眼周、下顎和頸部連接處，建議使用冷熱交替洗臉，使用具有緊膚效果的護膚品。

　 4、排毒

　長期使用不合格護膚品，不良的生活習慣，都會讓皮膚變得暗沈、粗糙，還經常出油，這時候就表明皮膚“中毒”了。

　對策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能幫助身體排出毒素，可以在早餐時喝壹杯蔬果汁，多喝水也是很好的`排毒方法，此外，多喝牛奶、豬血湯和海帶也能幫助排毒，還有運動排毒哦

　 5、拯救皮膚的膠原蛋白

　多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物呢。