被困在室內應如何保護自己？
震後會有余震發生，遇災環境可能進壹步惡化，等待救援要有壹定時間，因此，要盡量保護自己。
1、沈住氣，樹立生存的信心，要相信壹定會有人來救妳。
2、保持呼吸暢通，盡量挪開臉前、胸前的雜物，清除口、鼻附近的灰土。
3、避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物。
4、聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，用濕衣物捂住口、鼻。
5、搬開身邊可移動的雜物，擴大生存空間。
6、設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時進壹步被埋壓。
在廢墟中如何設法逃生？
1、設法與外界聯系。仔細聽聽周圍有沒有人，聽到人聲時敲擊鐵管、墻壁，以發出求救信號。不要長時間大聲喊叫呼救，註意保存體力。
2、與外界聯系不上時可試著尋找通道。盡量向有光、通風的方向移動，試著排開障礙，開辟通道。
3、若開辟通道費時過長、費力過大或不安全時，應立即停止，以保存體力。
4、暫時不能脫險時，尋找食物和水，並節約使用。
5、如果受傷，想辦法包紮，盡量少活動。
互救
震後救人的原則是什麽？
1、先救近處的人。只要近處有人被埋壓就要先救他們，若舍近求遠，往往會錯過救人時機，造成不應有的損失。
2、先救容易救的人。可加快救人速度，盡快擴大救人隊伍。
3、先救青壯年。可使他們迅速在救災中發揮作用。
4、先救“生”，後救“人”。例如，在唐山地震中，有人為了使更多的人獲救，每救壹個人，只把其頭部露出，使之可以呼吸，然後馬上去救別人，結果壹人在很短時間內救出了好幾十人。