所以女性懷孕後想要喝牛奶，要掌握喝牛奶的時機，建議女性晚上八九點時喝熱牛奶，這樣不僅可以補充營養，也能夠幫助自己入眠。如果女性早上想要喝牛奶，最好搭配其他食物壹起喝牛奶，這樣能讓牛奶在腸胃中停留壹段時間。
孕期飲食註意事項收藏
1、為預防妊娠糖尿病，建議每餐壹碗飯，加餐不要吃太多熱量高的粉面、蛋糕，要有適當的散步等運動，關註體重的適當增長。
2、均衡膳食的要求糖分、蛋白質、脂肪三大宏量營養素比例適當，簡單地認為孕期加壹個蛋、壹杯奶還是不足以滿足蛋白質合理的量與比例，可以請醫生根據個體情況指導。
3、孕婦每天吃200-400克水果即可，也就是壹到兩個水果。相對水果而言，建議多吃蔬菜，尤其是綠葉菜，其維生素、膳食纖維是水果難以替代的。
4、準媽媽不管喝不喝湯都壹定要吃肉類。蛋白質除了可以提供壹部分身體活動所需要的熱能，更重要的是胎兒在生長發育過程中，也需許多蛋白質。
5、堅果中富含不飽和脂肪酸、優質蛋白及豐富的維生素，確實是胎兒補腦益智的佳品，但堅果的熱量很高，每天的總攝入量不宜超過1兩。
6、補品不能夠代替正常均衡的飲食，且補品很多具有藥性，孕婦需慎用或在醫生指導下食用。
7、食物都有寒涼溫熱各性，只要食物多樣化、按常見的搭配方法(如炒涼性的蔬菜放點姜蒜)、食不過量就不會有什麽問題。