隨著生活節奏的不斷加快，人們的工作時間越來越長，運動的機會越來越少。尤其是經常坐著工作的人，腰部關節、周圍軟組織因長期得不到放松而承受著很大的壓力，很容易造成腰部肌肉及其附著點的筋膜、甚至是骨膜的慢性損傷性炎癥，從而患上腰肌勞損。那麽，對於工作壓力如此之大的人們來說，腰部出現哪些異常情況，要警惕腰肌勞損的發生呢？我們來***同了解壹下！
壹、經常出現無明顯誘因的慢性腰部酸脹痛，休息、揉捏或熱敷後疼痛可緩解。這種疼痛也可在臥床片刻後減輕，但不久又會復發，稍做活動可再次減輕，而壹旦活動過久疼痛便會再次加劇。
二、有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史，如果這類人經常從事如辦公室文員、司機等工作，平時又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損。
三、有單側或雙側腰椎旁肌肉痙攣現象。這類人的腰部活動壹般較正常，但可在身體處於某壹固定 *** 時出現類似於急性腰扭傷樣的劇烈疼痛。不過，此時若對腰部進行X線檢查壹般並無明顯病變。此外，天氣變化時會出現腰部肌肉痙攣和疼痛的癥狀，且腰部活動明顯受限。
以上就是關於腰部出現哪些情況需警惕腰肌勞損的介紹，希望對您有所幫助。腰肌勞損雖然是壹種常見的腰椎病，但如果不及時治療，同樣會對身心健康及工作帶來很大的影響。