孜然牛肉做法
食材準備:牛肉,料酒,姜絲,老抽,孜然粉,鹽,澱粉,幹辣椒,黑胡椒粉
做法步驟:
第1步,把買回來的牛肉切成四方的塊狀或是長條狀都可以,切的時候要註意牛肉的紋路,按照牛肉紋路的反方向來,不然牛肉很容易碎,炸出來就不好看了,口感也不好。切好了之後放到盤子裏,加入料酒、姜絲、老抽、孜然粉和鹽、澱粉等攪拌均勻,腌制25分鐘。
第2步,準備壹些香菜,洗凈後切末放到碗裏,準備花椒、幹辣椒、黑胡椒粉、孜然粉和熟芝麻備用。拿壹些牙簽,用開水燙壹下消毒,然後晾幹水分。把牛肉串上去。
第3步,鍋裏倒入適量的食用油,大火燒至7成熱的時候把牛肉倒進去,炸的時候壹定要不停用勺子翻攪,避免糊鍋。炸至7成熟的時候撈起來瀝幹油。
第4步,鍋裏留少許油,把花椒和幹辣椒放進去炸壹下,再把牛肉放進去,最後撒壹些黑胡椒粉和孜然粉,出鍋的時候撒壹層熟芝麻,盛到盤子裏把香菜末放進去,好吃的孜然牛肉就大功告成了。
牛肉營養價值:
1.牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
2.牛肉含維生素B6:蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫妳增強免疫力。