橄欖球比賽規則有：
英式橄欖球
傳球時，不得向前傳，只能回傳或橫傳。
攻方隊員超越持球隊員接球時判越位，由對方隊員在越位地點罰踢任意球。
常用的傳球方法是雙手低位傳球，持球隊員受到對方沖搶或攔抱，不能前進時，球必須立即撒手，不得再向同隊隊員傳球。
美式橄欖球
每次進攻都從對陣開球開始，每隊出7人排成對陣開球的隊形，兩隊相距1碼，當中為中區，對陣開球是由中鋒從襠下將球回遞給樞紐前衛。
比賽開始，前衛接球後，既可持球跑，也可踢球或傳球給其他隊員。
在中鋒開球前雙方隊員不得進入中區，否則判越位，罰該隊後退5碼，重新對陣開球。在比賽進行中，持球隊員可用手或臂推開防守隊員，以求擺脫；其他進攻隊員為了使持球隊員順利向前奔跑，可用肩撞、身擋防守隊員，為持球隊員開路。
擴展資料
英式橄欖球球場規格
比賽場地長160碼（1碼=0.9144米 ），寬75碼，兩球門線相距110碼，端線距球門線25碼，兩線之間為端區。
球門兩根門柱相距18 英尺(5.64 米)；橫木離地面10英尺(3.048米)；球門柱高出橫木1英尺（0.3048米）以上。
美式橄欖球球場規格
美式橄欖球的球場常被昵稱為“烤盤”（gridiron），因為球場上標示線縱橫的樣式讓球場看起來就像是壹個可以幫助食物放在火爐上燒烤的鐵絲架子。
也因為這個原因，美式橄欖球和與其相似的加拿大式橄欖球被統稱為“烤盤足球”。因為兩者間美式橄欖球更具有代表性，其他英語國家甚至幹脆將其簡稱為“烤盤球”（gridiron）來專指美式橄欖球。
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