學習拳擊應該如何選擇沙包？

選擇拳擊沙包時，需要考慮以下幾個方面：樣式、大小、硬度等等。如果您只是想練練拳，鍛煉鍛煉身體，那麽80cm——120cm都是可以的；如果您是想成為專業的，或是重點在練習拳擊、泰拳、散打等，可以選擇160cm或以上大型的沙袋。

此外，對於硬度的選擇，40磅的沙袋是輕擊手和青年拳擊手的最佳選擇。70磅重的沙袋最適合青少年，80磅及以上的沙袋通常推薦給成年人。對於強化訓練和拳擊課程，您可以選擇重量約為您體重壹半的重袋進行阻力訓練。