人際關系的影響因素人際關系系統是由多種成分組成的，但其中最主要的影響因素是:
1.相互認同相互了解，要做到這點非常不易。人與人之間心理距離的遠近，往往隨著彼此相互認同的變化而變化。因此，應當從自身做起，克服"以偏概全"、"固執己見"、"自命清高"等錯誤觀念，全面客觀地認識事物，了解彼此的權利和責任，正視差異，設法溝通。
2.情感相容凡是能驅使人們接近、合作、聯系的情感稱為結合性情感。結合性情感越多，彼此之間越相容。當別人做出壹點成績而興高采烈時，感情相容的人也會由衷地為朋友的成績而高興。
3.行為近似言談舉止、交往動作、角色地位、儀表風度等人際行為模式越相應近似，越易產生和諧的人際關系。
人際交往的原則1.以誠相交要讓別人喜歡自己，首先要對別人感興趣。可以設想，對別人不感興趣的人，誰會對妳感興趣呢?
2.學會"聽話"要與他人處好關系，耐心地傾聽他人的講話是十分必要的。壹個13歲的荷蘭移民小男孩，成了世界"第壹等名人訪問者''，原來他買了壹套"美國名人傳說大全"，他給這些名人寫信，請他們談談自己成為名人有趣的事情，於是他收到了許多名人的信。他深深懂得"壹些大人物喜歡善聽者勝於善談者"。
3.學會說話要善於表達自己的情感與想法;註意在不同場合講話的分寸;不講不該說的話;在講話中註意幽默感則能增加人際吸引，克服尷尬場面;在談話中，註意談起對方感興趣的事情和最為珍視的東西，使之高興，妳也不難與之接近了。
4.拋棄嫉妒心妒忌別人，實際上是企圖剝奪別人已經得到的物質和精神的需要，這種心理極易引起別人反感。同時要克服猜疑、苛求、孤獨、自卑與自滿等不良心理狀態。
5.慎交友，交益友並非人人都想交朋友，也並非人人都能成為妳的朋友。要選擇交友，在人際交往中，完善自我，尋找快樂，擺脫憂愁，有益於身心健康。
人際交往的技巧壹、良好的情緒是有效溝通的條件之壹情緒改變導致行為改變。研究表明，當大學生體驗到的是積極的情緒時，大學生的行為目標也往往是積極、生動的。當大學生體驗到的是消極情緒時，壹部分大學生的社會興趣下降，缺乏挑戰，缺乏自信。情緒的好壞影響周圍的人。消極情緒會影響其他同學正常學習、生活，因而要善於調節和控制自己的情緒。情緒的好壞影響人際關系。情緒具有感染性和傳染性。樂觀、熱情、自尊、自信的人，在人群中更受歡迎，更容易獲得別人的贊賞，也更容易形成良好的人際關系。而自卑、情緒壓抑、愛發怒的人，往往不能與他人正常相處，難以溝通，使人與人之間關系疏遠。
二、利用自我訓練方式，化解人際交往困惑首先要做到：
1.同學交往事知多少;
2.淡化缺點、找尋優點;
3.打破人際交往的寒冰。其次要掌握人際交往的壹些技巧，如學會聆聽;有效溝通，留下美好的第壹印象;交友之道，不要單純追求功利性交往，交友互利，是人之常情，但是切勿把與朋友往來單純作為功利交往，因為，朋友之間的交往，除了有事相互幫助之外，還有思想交流，知識互補，情感撫慰等方面的作用，如果朋友之間壹味地追求功利性交往，那麽，這樣的朋友是不會長久的。總之，交友得法，友誼長久，反之，朋友之間的友情會如同是曇花壹現，稍縱即逝。
三、選友擇善而交在很多人心中存在壹個交友誤區，即朋友越多越好，這種想法是錯誤的。朋友越多，交際的範圍越廣，需要的時間和精力就越多，但人的精力是限的，如果不加選擇地廣泛交際，就可能終日忙於交往，而幾乎沒有時間和精力來做自己該做的事。交友都應根據自己的實際情況而有所選擇，特別是擇善而交，因此，擇友時應與那些為人正直真誠、胸懷寬廣、博聞廣見、誌同道合的人為友。
四、交往適度而為適度，主要是指人際交往中壹切行為要合乎分寸，恰到好處，要做到熱情適度、謙虛適度、期望適度、交頻適度。因此，朋友間的交往，無論是相處的時間、次數、距離等，都要保持恰到好處，這樣才能達到?意猶未盡，情猶未了?的意境。
五、溝通言為情生人際關系的親疏遠近，更多的是體現在情感上的親疏，而情感的溝通、***融是人際交往的關鍵。適當贊美別人，能給人帶來美好愉悅的情緒體驗，每個人都有得到他人尊重和肯定的需要;朋友之間選擇恰當的時機、適當的方式表達對對方的贊許，是增進親密情感的催化劑。同時要學會幽_，因為在人際交往中，說話富於幽默，具有濃厚的幽默感是很重要的，生動、形象、幽默的語言，不僅能緩和緊張而嚴肅的氣氛，還可以更好地傳情達意，表達某些不便明確說明的意思，增強語言的委婉和含蓄。
並且也要換位思考，即體諒別人的態度和情感，生活中，人與人之間的沖突，常常是由於誤解造成的，站在對方的立場看問題，更容易發現自己的不足，理解對方的難處，了解對方此時此刻的心理需求，只有善於理解別人的處境或感受，才會想別人所想，急別人所急，幫別人所需。學會換位思考，可以讓我們正確認識問題，避免沖突，贏得朋友。人際關系在人的發展中，具有不可替代的作用。對大學生來說，開展正常的、健康的人際交往，對於其適應大學生活具有獨特的意義。
許多同學進校後最希望得到的是?友誼?，同學之間的互相關心，互相幫助，互相信賴，有助於每個人盡快適應大學生活環境，減輕心理上的不適應，獲得生活上和心理上的安全感，而這壹切都要從有效的溝通開始。要想獲得良好的人際關系必須遵守壹定的交往原則，誠實信用原則，公正平等原則，互惠互利原則，寬容大度原則。寬容是壹種美德，寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路，只有在容寬的世界裏的人，才能奏出和諧的生命之歌!綜上所述，人與人之間的交往不是隨心所欲，而是有壹定目的並需要使用壹定的技巧。交往的技巧越好，人際關系越容易緊密維持。掌握壹定的人際交往技巧，有助於提高妳的處事能力。
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