莊子《達生》解讀節選

“人之所取畏者，袵席之上，飲食之間；而不知為之戒者，過也。”同樣的道理，對於養生來說最大的危險，無外乎：在床上不能節制肉體上的欲望，在飯桌上不能節制口頭上的欲望。妳不需要親身經歷，就能夠知道，過度的欲望是危險的。所以，人與人之間才要相互提醒和勸誡，遠離這些危險。如果該警惕的時候不警惕，該防範的時候不防範 ，那不就大錯特錯了！”

另外，過分極端的生活習慣是養生的天敵。這裏的過分極端，不僅是極端的縱欲，也應該包括極端的禁欲。比如，現在有些人講究純素食生活，只吃瓜果蔬菜，不攝入動物蛋白，更有甚者，不是原生態的、不是綠色有機就不吃，這些都是飲食習慣上的走極端。有人評價過這樣的狀態：那些極端素食主義者、那些過度節食的人，很可能以前是暴飲暴食的人；同樣的，那些完全禁欲的人，年輕的時候也可能縱過欲。表面上看，他們成了另外壹種人，其實他們還是壹個對床笫之事、對飲食在意的人，區別就在於，他表達為占有還是抗拒。

所以莊子說，這樣都是不好的。那些時刻想著船會翻掉的人，為什麽不能撐好壹艘船？那些過分追求綠色有機食物的人，為什麽不能順其自然、均衡膳食呢？因為心裏過分在意，所以外在表現就容易走極端。與其這樣，不如放下執念，重新找回生命本來的姿態。