2、健康的飲食習慣。減肥的話不能胡亂的節食，少吃煎炸、油膩食品以及甜點食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能夠消耗體內多余的油脂，達到修身的作用；
3、可以經常去遊遊泳。遊泳是修身減臀的最好的健身活動，因為水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。
4、多加進行壹些戶外的運動也是個不錯的選擇的哦，比說每天堅持轉轉呼啦圈，能夠很很好的消耗臀部的脂肪，所以說需要每天堅持的鍛煉，長期堅持下來必然有效果的；
5、經常泡泡沐浴。平常的話每周三次左右，泡澡能夠促進血液循環並強化新陳代謝.，能夠很好的消耗脂肪，可以起到減肥修身的作用；