壹、適量獻血可降低血液的粘滯度
當血液粘滯處於較高水平時，適量獻血，特別是適量捐獻血液中的有形成份，可有效地降低血液粘滯度，預防多種疾病。
二、男子定期獻血可防癌
英國科學家研究發現男子獻血可以防癌，這是因為血液中含有大量鐵元素，而人體內鐵元素含量水平持續過高會促會癌癥，定期獻血可有效地降低血液中鐵血素的含量，因此健康男子定期獻血可收到離癌的效果。
三、中年人獻血可益壽
人到中年大多事業有成，經濟狀況良好，膳食也是味美質優，營養豐富，稍不留神，就會導致營養過剩、脂肪堆積和肥胖，特別是從事非體力勞動的中年人，此時如再不註意調整，就會出現血鐵、血脂等指標超標，血液粘滯度增高，動脈粥樣硬化等，從而誘發高血壓、冠心病、腦血栓等心腦血管疾病以及癌癥。
獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的的是血鐵和蛋白，還可降低血液的粘滯度，使血液流速加快，健康的中年人在醫生指導下適量獻血或血液中的某種成份可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血狀態，不斷增加血液中年輕紅細胞的比例，提高機體免疫和抗病能力，預防疾病，延年益壽。
壞處：造成短時間內身體乏力，體質虛弱者作用更明顯；有暈血癥狀者可能會暈倒。