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三分球的技巧

1、“投籃是從腳開始的”是絕對真理,特別是對於三分球這樣動作,對於業余隊員來說,跳投(是指那種跳起以後再投籃,不是順帶跳起的)三分是太高難度的動作,建議不用去刻意掌握,很多情況下地面發射對付業余水平已經夠了。三分球對於力量要求比較高,奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麽大的力量和這麽準確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利於手上更多的力量去瞄準。

2、手上動作的訓練是很難用文字描述的,只有用訓練才能去自己去體會。達到動力定型,讓自己的手,胳膊能有非常穩定的感覺。

3、三分球的瞄準點壹般是籃筐的遠距離點,入筐高度壹般都要求高,幾乎是越高越好,而且投籃的時候要有意識的去高投,當然剛開始不適應,但是訓練壹段時間後可能會感覺很好,特別是三分投不準的朋友可以嘗試用高弧度去投,也許會給妳壹個驚喜的。

4、在邊角發炮是比較困難的(由於眼睛瞄準的關系,沒有參照物),但是這個地方往往投三分的機會最多,所以這個地方的投籃壹定要註意多訓練,訓練是提高水平的唯壹途徑!

5、在有防守的情況下,三分球的投籃要與突破結合起來,(投籃和突破就是不可分開的),而且這點幾乎也沒有什麽好說的,反正就是去練,在比賽中慢慢的去找感覺。

6、把握好合適的投籃角度。從諾維茨基私人訓練師霍爾格曾經接受過的采訪之中可以讀出這樣的壹個信息:幾乎每壹名投籃教練都會為他的球員計算出壹條完美的投籃弧線(至少霍爾格就是這麽做的,諾維茨基投籃精準也是事實),《ESPN》總結出這條弧線的起始角度應該在48度左右。例如雷·阿倫的出手角度永遠都在46度到50度之間,從無例外。僅僅2度的搖擺讓雷-阿倫始終能在比賽中投出完美的曲線,而這就是他三分球如此神準的秘密。