可以減肥。
用鹽洗澡是可以減肥的，但這種方法並不是對每個人都有用，這種減肥方法針對水腫型肥胖者有用！再加上粗鹽可以軟化軟化汙垢、補充身體鹽分和礦物質。所以，粗鹽不但可以減肥，還可緊致美化肌膚。
2 怎麽用粗鹽減肥 粗鹽減肥法壹
每天洗澡前，拿取壹杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀（塗抹在身上不會脫落的程度），再把它塗在身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大約靜止十分鐘後（也可以先做些按摩再用水沖掉），再用熱水把粗鹽沖洗幹凈，之後可以開始洗澡。（若是妳的肌膚比較敏感，無法使用壹般的粗鹽，可以購買壹種比較細的“沐浴鹽”來用。）
粗鹽減肥方法二在沐浴後壹樣也可以使用，先把壹大匙的粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是記得要輕壹點，搓得太重可是會導致皮膚變得更粗糙喔（若是妳的肌膚比較敏感，可用“沐浴鹽”）。粗鹽減肥法雖然經濟且較安全，但是在效果方面，可能不是壹天兩天就可以看出成效的，但是持之以恒還是很有效的喔。
3 粗鹽瘦身要註意什麽1、按摩很重要，可以促進血液流動，幫助水分排出，但是記得要輕壹點，搓得太重可是會導致皮服變得更粗糙。
2、敏感性皮膚切記不要使用使用食用鹽或粗鹽，這樣會讓妳的皮膚受傷。所謂的粗鹽就是沒有我們吃的鹽那麽精細，就象原來人們食用的鹽，鹽粒可大可小，都不均勻。
3、想要拌成糊，就要註意鹽和水的比例，多點鹽，少點水就可以。