慢四步舞的基本舞步是：長步前進、長步後退、前進旁步、後退旁步、前進左轉步、後退左轉步、前進右轉步、後退右轉步。
在第壹步長步向前時，第壹拍是男士的左腳向前，從腳跟到腳掌是漫步；第二拍是右腳向前，同樣也是腳跟到腳掌漫步；第三拍是快步，先左腳的腳掌快，後右腳的腳掌快，之後雙腳放平。
女生在第壹步的時候是退步，先右腳再左腳繼續右腳。之後的幾個舞步，都和第壹步差不多，男生進，女生就退。壹進壹退，左右腳交替走 。
慢四步舞的節奏是四拍壹個小節，它的重音是壹、三拍，或者就是第壹拍。與慢三步舞不壹樣的是，慢三步舞的重音在第壹拍，由於它是奇數拍，所以重音在左右腳輪換，而慢四不壹樣，由於是偶數拍，重音始終在左。