消除頸紋的運動
1、采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。
2、以右手扶住頭，向右側壓下，然後回到正面。
3、再以左手扶住頭，向左側壓下，然後回到正面。
4、以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運動半圈。
5、可重復多做，次數沒有限制。
功效：修飾脖子側邊的線條，消除並預防脖子部位皮膚的松弛。
註意事項：動作要緩慢，不要傷到頸椎。上述動作中並不包括頭部後仰，因為後腦部位有許多重要的神經傳導，不當的方式容易受傷，所以在所有的頭頸動作中壹定要避免後仰的方式。
洗完澡，也可以在脖子上抹壹點乳液，按摩壹下都會有好效果。
每晚使用頸霜或按摩膏為頸部作重點按摩運動，可令頸部肌膚緊致、減低頸紋的產生，令膚色更白滑更有光澤。
第1步 雙手取壹元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至上輕輕推開。
第2步 頭部微微擡高，利用手指由鎖骨起往上推，左右手各做十次。
第3步 利用拇指及食指，在頸紋重點地方向上推（切忌太用力），約做十五次。
第4步 最後用左右雙手的食指及中指，放於腮骨下的淋巴位置，按壓約壹分鐘，以暢通淋巴核作排毒作用。
上文中介紹了壹些可以去除頸部皺紋的方法，如果脖紋比較嚴重的人是可以選擇適合自己的方法進行護理的。平時在護理臉部皮膚的時候也要連帶著脖子壹起護理，而且平時要多活動頸部，不要長時間的低頭工作，應該要多按摩壹些脖子的皮膚，並且使用乳液等進行護理。