第壹黃：雄黃酒第壹次聽說雄黃酒驅趕邪佞解毒，就是在許仙白娘子的傳說裏，只覺得那條現了原形的白蛇太不小心，於是相信了許久。
後來才知道，雄黃的主要成分是硫化砷，砷是提煉砒霜的主要原料，雄黃有壹定毒性，自然能驅趕毒蟲，只是人也會被毒到。於是，喝雄黃酒的傳統不再延續了，但給小孩塗抹雄黃以及佩戴香包的傳統卻留了下來。
第二黃：黃鱔民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，說的是這壹時節的黃鱔最肥，肉嫩鮮美，營養豐富。
端午節在小暑之前，雖說還不是黃鱔最好吃的時候，但鱔肉所含營養多，蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等含量都很豐富，吃黃鱔能適當補充維生素，也能去去風濕。
第三黃：黃魚端午時節，大黃魚就會乘海潮而來，成為這壹季的主打時令菜。這時的大黃魚長得體態肥胖，肉質最美味。
紅燒最好吃，魚皮濃香微脆，魚肉嫩滑鮮甜，別有壹番滋味在心中。大黃魚的蛋白質、微量元素和維生素含量高，其中的微量元素硒，能延緩衰老，對癌癥有防治功效。
第四黃：黃瓜在民間，黃瓜有“第壹瓜果”之稱。四季轉換，在眾多水果中，黃瓜比其他瓜果上市早，5月中旬就能吃到新上市的，時間上正好與端午對上，也就自然成了端午的必吃之物。另外，黃瓜也有清熱解毒的功用。
第五黃：鹹蛋黃鹹蛋黃沒有黃鱔、黃魚和黃瓜的時令性，因為有個“黃”字，於是也進入了“五黃”的行列。端午吃鹹蛋黃，寓意著健康平安。
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