1、全身美白的方法
補充大量水分
日曬或風吹後的肌膚水分已經大量流失，這時候妳應該關心的不是梨花頭適合什麽臉型，而是考慮怎樣才能保持肌膚的水分充足。妳需要準備壹款可以直接深層滲透皮膚的保濕化妝水，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。
美白潔面產品為肌膚“掃黑”
想要“凈亮、透白”，只是壹味地抑制黑色素母細胞生產力是不夠的!因為部分在大量紫外線刺激下急速生成的黑色素，要是無法順利被肌膚代謝排出，會在表皮角質層形成壹股“黑勢力”。最新研究發現，應該搭配以去角質或含酸類復合物的煥膚組合來清除老廢表皮物質，而選用美白系列卸妝、潔顏產品，也有每日替肌膚溫和“掃黑”的壹步。
美白化妝水的雙重呵護
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果妳以往用的只是普通的爽膚水，可以考慮把它換成特殊的美白化妝水吧!
防曬不能停
日曬是造成妳美白無效的元兇，抗氧化、防曬得要並進糾正。買來的美白保養品剛使用前期看來頗有效，然而後續似乎又黑回來些。原因很可能是只顧著努力美白，對待防曬卻很隨便，美白護膚後的肌膚繼續受到陽光紫外線刺激，當然前功盡棄。
24小時不間斷美白
白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進壹步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。
專業的美白修復
如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作壹次常規皮膚護理，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理，這是快速美白的方法了，只是要花壹點錢啦。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為妳操作並按摩，效果可能勝過平時在家裏壹個月的成績!
持續使用美白面膜
為擺脫曬後的色素沈積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨定期使用美白面膜為肌膚進行加強護理，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色，不過要對癥下藥，防止臉部皮膚過敏。
飲食調節
維生素C是壹種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沈積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。這些比補水面膜更能充分被人體吸收呢~
結語：壹白遮三醜，壹胖毀所有。老祖宗的這條古訓真的是深深銘刻在眾多愛美MM的心中，每當在路上見到其他MM白得發亮的手和腿和臉，小編都是各種羨慕恨啊!小編願用15斤肥肉換壹身白啊~下面，小編就告訴各位MM幾個簡單日常護理的招數，讓妳輕輕松松全身美白，變身白雪公主!
2、美白的食物
1.荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
2.檸檬
檸檬含有十分豐富倒入維生素C，不但能促進肌膚的新陳代謝，同時還能美白淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是采用檸檬汁洗臉，都具有出色的美白、提亮膚色功效。
3.櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚壹定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
4.番茄
番茄的美白效果和瘦身效果壹樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
5.大棗
大家對於大棗都十分陌生，大棗可以說是女性的美容幫手，大棗含有多種營養物質，其中蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e等成分對於美容護膚都有極大的幫助，常食紅棗，可以讓皮膚變得白皙富有光澤，民間更有“壹日吃三棗，終生不顯老”的說法，可見大棗的美容功效是深得人心的。