1、註意飲食
胃是食物消化的主要場所，對於胃脹的人來說飲食的註意尤為重要，多食易消化的食物，進食時要細嚼慢咽不宜過飽，忌辛辣刺激、生冷、高脂肪、高熱量等類型的食物千萬不能食用，這些刺激難消化的食物會加重胃的負擔。
2、喝醋
每餐吃飯前可以在壹杯溫水加入壹勺陳醋，陳醋可以促進消化，清腸排毒，能壹定程度上減輕胃脹感。但陳醋不宜過量食用，尤其對於胃潰瘍、胃酸過多的的人要慎用。
3、喝米湯
通常胃脹的時候，還會感到胃部有壹陣灼熱感，這個時候可適當的喝壹小碗米湯或綠豆粥。所食用的粥不宜過於粘稠，米湯有助於消化和對脂肪的吸收，對於胃脹氣有壹定的消除作用。
4、橘皮茶
用新鮮橘皮50g（幹橘皮6g），將其撕碎後，用開水沖服，每日當茶飲。橘皮可以理氣調中，燥濕化痰，對於脾胃氣滯，脘腹脹滿，濕濁中阻所致的腹脹有很好的效果。
5、山楂麥芽湯
生山楂15g，炒麥芽15g，用適量水煎服，每日兩次，每次250ml，連飲數日。山楂能消食導滯；炒麥芽促消化。此湯對於食積不化，脹氣持續者服用有很好的作用。
6、多做運動
對於單純性的胃脹，建議在飯後壹小時增加運動，如快步走、做體操、收腹等，但不建議運動過於激烈，適當的運動能增強胃的蠕動，消除胃脹氣。
7、藥物治療
對慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、食管反流癥，油門螺旋桿菌可以用雷貝拉唑、奧姆拉坐等藥物進行治療。對於腹脹，消化不良可以用健胃消食片予以治療。對於胃黏膜脫垂、幽門梗阻、腸梗阻、急性慢性肝炎、肝硬化、慢性膽囊炎、急性腹膜炎等引起的胃脹病情復雜、建議經過專業醫生予以診斷治療。
8、胃脹氣怎麽辦快速解決
(1)食醋治療胃脹
胃脹氣可能是由於消化不良引起，這種情況有兩種可能，壹種是胃功能欠佳，對食物的消化能力有所下降，比如胃酸的分泌不足，面對這種情況可以適當的喝點醋酸，增加胃內液體的酸度，來幫助消化。還有壹種情況就是吃的食物難以消化，比如高蛋白飲食，大量的肉類食物，比如黏性比較高的食物，比如糯米團子，燒麥等，這種食物是很難以消化的，需要在吃的時候自己註意多咀嚼，嚼碎了幫助消化，也可食用壹些健胃消食片來幫助消化。
(2)米湯消食排氣
米湯和大麥粥都具有壹定的助消化和排氣的作用，在胃脹難受時適當的喝壹點米湯水或者大麥粥能緩解胃脹，幫助消化食物和排除胃內氣體。
(3)茶水治療胃脹
飲茶是我國的壹個古老的傳統習慣，常見的是飯後飲茶，這其實經過了很多年的歷史沈澱下來的壹種生活精華，在飯後飲茶能幫助消化，尤其是食用壹些中藥茶、花茶，常見的健胃消食的茶類有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麥芽茶、陳皮茶等。
(4)藥酒治療胃脹
在吃飯的時候配以適量的中藥泡酒能幫助消化，主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用，促進胃酸的分泌，幫助消化，從而消除胃脹的情況。常見的具有健食排氣的藥酒有：楊梅酒，山楂酒，青棗酒等。
(5)胃脹氣註意事項
1.胃脹氣的朋友註意飲食選擇，盡量的別吃黏性高，能以消化的食物，比如糯米團，糯米藕等。
2.胃脹氣的朋友盡量別吃產氣的食物，比如牛奶，土豆，紅薯等。
3.胃消化功能不好的朋友需要平常多運動，勞逸結合，增強胃功能。