當孩子在高中階段面臨學習壓力大、成績跟不上以及體質不強的問題時，可以采取以下措施來幫助他們緩解壓力：
理解和支持孩子：作為家長，要理解孩子的壓力和困難，給予他們足夠的支持和鼓勵。與孩子進行深入的交流，了解他們的學習情況、困難和需要，傾聽他們的想法和感受。
調整學習目標：根據孩子的實際情況和能力水平，調整學習目標。不要過於追求高分和名次，而是以孩子的實際水平為依據，制定合理的學習計劃和目標。
尋求幫助：如果孩子的成績跟不上，可以向老師、同學或家長尋求幫助。老師和同學可以提供學習上的指導和支持，幫助孩子提高學習效果。家長可以與孩子壹起制定學習計劃，提供必要的輔導和鼓勵。
增強體質：鼓勵孩子參加體育鍛煉和戶外活動，增強體質。適當的運動可以幫助孩子緩解學習壓力，增強身體素質，提高學習效率。
調整作息時間：合理安排孩子的作息時間，保證充足的睡眠和休息。避免過度疲勞和長時間的學習，保持孩子身體健康和精力充沛。
鼓勵孩子參加課外活動：除了學習之外，鼓勵孩子參加壹些課外活動和興趣班。這些活動可以幫助孩子放松身心，培養興趣愛好，緩解學習壓力。
尋求專業幫助：如果孩子的壓力過大，影響了身心健康和學習效果，可以考慮尋求專業的心理咨詢或教育機構的幫助。專業的機構和咨詢師可以提供個性化的解決方案，幫助孩子緩解學習壓力，解決問題。
總之，對於孩子在高中階段面臨的學習壓力大、成績跟不上以及體質不強的問題，家長需要理解他們的想法和感受，提供必要的支持和幫助。同時也要鼓勵孩子積極面對挑戰，增強自信心和勇氣，以更好地應對學習和生活中的各種壓力。