概述
腳踝浮腫怎麽辦？造成腳踝浮腫的原因很多，鞋子穿的不合適可以引起腳踝扭傷腫了，路不平可以引起腳踝扭了，從高處掉下了可以引起腳踝扭了等等，很多人在腳踝扭傷腫了的時候很迷茫，不知道怎麽辦，家裏的老人會告訴壹些土方法，用花椒枝燒熱水燙腳踝。下面，我跟大家說明壹下。
腳踝浮腫怎麽辦
首先，當腳踝浮腫之後壹定在48小時之內冷敷，冷敷可以每兩個小時做壹次，每壹次十五分鐘左右，48小時候冷熱交替，促進血液循環，直至腫脹不再繼續增加為止，可以停止冷敷，或者冷熱交替敷
其次當腳踝浮腫了之後壹定要停止壹切活動，盡量把自己的腳環受傷部門墊高，使靜脈回流，血液循環正常運行，從而減輕因為腫痛帶了的疼痛，此時還盡量的`繃帶固定腳踝關節，減少因為受傷部門活動造成的受傷處韌帶或肌肉的牽拉
最後當腳踝浮腫或者扭傷之後，很多人都習慣性的用手不停的在傷口處按摩或者揉搓，這是不科學的做法，反而可能加重腳部發炎，當腫痛消失之後，妳可以輕輕地揉搓浮腫的地方，促進血液循環
註意事項
腳踝浮腫有可能是生活習慣不好引起的，吃吃中藥，調理壹下；不要長時間坐著，適當走走，適當運動；作息規律，不要熬夜；作息規律，不要熬夜；祝早日恢復健康。