寒露節氣是天氣轉涼的象征了，這個節氣就是標誌著天氣由涼爽向寒冷過渡，在寒露期間是需要很好的註意養陰防燥，註意滋陰潤燥，其實除了這些，也是有很多其他的方面需要很好的註意，下面就壹起來看看吧。
1、足部保暖
常言道：“寒露腳不露。”寒露過後，氣溫逐漸降低，因此不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。腳是離我們心臟最遠的了，所以負擔也是最重的了，所以，在這個地方就是最容易導致血液循環不好了，而且再加上腳上的脂肪層很薄，保溫的性能非常差，所以就是會容易受到冷刺激，所以大家是可以每天晚上用熱水泡泡腳。
從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。建議，每天晚上可用熱水泡腳，有益於改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛發生，緩解疲勞。
2、適時添衣
在寒露過後，天氣是會寒冷起來，對於老人、兒童和身體體質較弱的人群來說是要很好的註意防寒保暖了，逐漸的增添壹些衣物，秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要註意防寒保暖，防止“凍”出病來。換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主。
3、朝鹽晚蜜
在秋天裏，秋燥是讓人煩惱的壹件事。養生提出，對付秋燥的最佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。這是我們補充身體水分的好方法，而且也是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時也是可以很好的防止因為秋燥引起便秘，大家是可以在日常飲用的白開水裏面加入少許的食鹽或者蜂蜜。
大家在寒露的時候是要很好的註意上面的內容了，我們想要更好的養生保健就是需要多了解壹些養生保健的知識，我們在養生的時候是要很好的註意順應節氣，確保我們的身體健康。