古詩詞大全網 - 漢語詞典 - 尿酸高飲食要註意什麽 8點妳都知道了嗎

尿酸高飲食要註意什麽 8點妳都知道了嗎

1 限制嘌呤

可根據病情,限制膳食中嘌呤的含量,在急性期嚴格限制嘌呤攝入少於150mg/d,可選擇嘌呤含量低的食物(25mg/100g)。

在緩解期視病情可選用嘌呤含量中等的食物(25~100mg/100g)。其中肉、魚、禽肉,用煮過去湯的熟肉代替生肉。選用嘌呤含量低的食物,禁用嘌呤含量高的食物。

2 控制能量攝入

患者多伴有超重或肥胖。應控制能量攝入盡量達到或稍低於理想體重,體重最好能低於理想體重的10%~15%。減少能量應循序漸進。

3 限制蛋白質攝入

食物中的核酸多與蛋白質合成核蛋白存在於細胞中,適量限制蛋白質供給可以控制嘌呤的攝取。

可以嘌呤含量少的谷類和蔬菜類為主要來源,優質蛋白質可選用不含或少含核蛋白的乳類、幹酪、雞蛋等。

4 低脂肪

脂肪可以減少尿酸排泄,應盡量控制。烹調方法選用蒸、煮、燉、鹵、煲等用油少的烹調方法。