“我們最大的敵人不是別人，而是自已。”
當今社會，是經濟與科技高速發展的社會，競爭充滿了社會的每個角落，雖然我們無時無刻都存在著對手，對手也無時無刻的都在給我們施予壓力，但真正的敵人卻是我們自已。我們的自已常常成為自己成功最大的絆腳石，很多時候，我們失敗了，其實究其主要原因並不是因為其它什麽原因，最主要的原因往往來自於我們自身，是我們自已拉了自己的後腿。要讓我們不拉自己的後腿，就必須認識自我，了解自我，認清自己的優點和缺點，充分利用自己的優點，避開自己的缺點，改正自己的缺點。
只有我們認識自我，在取得成績時，才能保持平常的心態，不會因此而驕傲自滿，喪失自我，對自己的能力進行過高的估計；只有我們認識自我，在遇到挫折和失敗時，才不會被其擊倒，壹如既往的為著自己既定的目標而努力，不會對自己進行過低的評價。任何人都不可能壹帆風順的就成功了，也沒有任何事情是不需要付出任何壹點力量就能完成的，當我們遇到挫折時，當我們因為各種原因而後退時，我們就必須重新認識自我，只有在正確認識自我的基礎上，我們才能重新找回自己的航行坐標，往勝利方向前進。
在大街上，我們隨便找幾個人問他了解不了解自己，得到的回答壹般說來都是肯定的。很多時候，我們總是認為自己對自己最為了解，自己總是很了解自己，其實，妳真的了解了妳自己嗎？不，很多人其實根本不了解自己，根本不能正確的認識自己。
很多時候，我們總認為自己是對的，但當事情有了結果之後，我們才發現自己的錯誤，我們常常以為已經完全了解自己，其實我們是被自己蒙敝了，或者說我們自己不願意無能為力了解自己，去正確的認識自己，我們自願被自己的表像所麻痹。
怎樣才算是認識自己了呢？認識自我，就是對自己的性格、特點、長處、短處、理想、生存目的、價值觀、興趣、愛好、憎惡、心理狀態、身體狀態、生活規律、家庭背景、社會地位、交際圈、朋友圈、現在處於人生的高峰還是低谷、長期或短期目標是什麽、最想做的事是什麽、自己的苦惱是什麽、自已能夠做什麽、自己不能做成什麽等等的方面做出正確全面的綜合評估。
我們可以將上面的內容做成壹份表格，然後認真填寫，再進行仔細正確的分析，尋找自己的長處和短處、自己的優點和缺點，今後，隨時警醒自己，隨時修正自己的思想和行為。（附錄個人鑒定表壹份供大家參考）
第二、學會控制自己的思想，而不是自已任由思想支配。
我們人的具體活動，都是由思想進行先導，每個行為都受著我們思想的控制，有的是無意的，有的是有意的。但是，思想是構建在我們的肢體之上的，它必須起源於我們的身體。在思想控制活動之前，我們就壹定要先主動積極的對其進行正確的引導，或者控制，修正其中的錯誤，發出正確的行動指令。這樣，我們的行為才會減少沖動因素，使我們的情緒更為穩定，能更為理性的看待問題。
要想掌控自己的思想不是件容易的事情，在活動進行的過程中，我們原先為自己定下的準則會時不時的受到各種因素的影響，使得我們所堅持的準則開始動搖甚至癱塌，所以，在活動進行的過程中，我們要時不時的檢討自己的行為，思考自己的得失，減少沖動激進的心理，這樣才能重新奪回思想的控制權，使自己的行為更為理性。
比如說有的人正在學習，看到有同學去踢球，馬上不能控制自己，雖然內心掙紮過，但很快就被自己所找的各種理由所擊潰；有的人知道連續上網時間太長對身體影響不好，但還是不能戰勝網絡對自己的誘惑；有的人知識偷盜習慣不好，但還是被自己的物欲所擊敗，最後成為慣偷。當自己思想開始動搖的時候，壹定要註意掌握自己的思想，控制自己的思想，奪回思想的控制權，我們才可以堅持如壹的完成任務，達到目的。
第三，樹立遠大的目標，尋找自己的偶像。
我們所說的目標，並不壹定是要為***產主義事業奮鬥終身，雖然從某種意義上來講，我們每個人都應當樹立這樣壹個目標，但說實話，這個目標確實不容易樹立，很多人都只停留在口頭上。就我們青少年來說，能夠樹立不損害他人利益、全心全意為人民服務的目標就很不錯了。不管怎樣，我們都需要樹立壹個遠大的目標，只有樹立了壹個遠大的目標，我們才有了努力的方向，不會盲目行動。
樹立目標，可以有長期的和短期的。長期的目標，可以是自己今後想做什麽職業，也可以是自已這壹生想做成什麽大事，也可以是多少歲要賺多少錢等等。總而言之，我們的目標應該是自己最想做的事情，當然這個目標最好不要是想壹輩子玩遊戲或者以後當小偷賭客什麽的，我們的目標壹定要是正常的，是不損害他人利益的，如果不是，那麽妳就要先審識壹下自己的人生觀，審識自己的內心世界，看自已是不是在人格上有什麽問題。
有了自己最想完成的目標，我們的思想和行為或多或少都會受其影響，在壹定程度上可以矯正我們的思想和行為，對我們自制力的增強將會起到積極的作用。
長遠目標有時候對我們當前的行動可能起不了多大的作用，這需要我們確立近期目標，最好還有短期目標。比方說我們今天早晨體育鍛煉要跑多遠；作業什麽時間壹定要完成；這篇文章我們什麽時候壹定要背著；今天壹定不能進遊戲室；這壹單元的考試要達到多少分等等。利用這些短期目標時刻端正自己的行為，鞭策自己去努力，這樣長期堅持下去，我們的自制力便會自然而然的得到增強。
設立目標是我們培養和增強自制力的重要方法，除此之外，我們還可以尋找自己的偶像，以偶像做為自己的榜樣，時刻以偶像為榜樣調整自己的行動和思想。
偶像可以是革命先烈，可以是民族英雄，可以是科學家，可以是文學家，可以是運動員，也可以是商業精英，優秀的同學等等。總的說來，我們所選擇的偶像應該是思想比較先近，對社會有較大貢獻的人，這樣我們以偶像為榜樣激勵自己的行為，調整自己的思想，才能起到比較好的作用。當然以歌星、影星為榜樣也是可以的，他們也為社會做出貢獻，至少能對我們起到積極的作用，如果以本地的流氓頭子，傳說中的某某神偷，賭場的賭棍等等負面人物為偶像，那麽只會起到負面作用，將妳推向失敗甚至是犯罪的深淵。許多青少年的不良習慣便是因為受到了不良影響所引起的。
第四，加強時間觀念。
很多人不是不能發現自己的錯誤，而是不能改正自己的錯誤，或者沒有掌握改正錯誤的正確方法。許多人，每每發現自己的錯誤，總是在心底下決心“從明天起，我壹定要改正所有的錯誤，從頭開始。”結果壹天天的過去了，壹天天的重復這種想法，壹天天的懊惱，感覺上這種想法壹天比壹天更為堅定，可壹天也未能夠成功。
“明日復明日，明日何其多，我生待明日， 萬事成蹉跎。”
人壹生中的時間是有限的，假如妳能活100歲，也就三萬多天，我們壹般人能用在學習和事業上的時間能有60年就足以令自己欣慰了。就算能夠學習工作60年，算起來也就2萬天左右，每過壹天，我們的生命便減少了壹天，每荒費壹天，我們就會使自己少了許多機會。失去壹天，我們所失去的不僅僅是時間。
時間是可貴的，每抓住壹天，我們便向成功踏出了壹步，每放棄壹天，我們不僅不會前進，反而還有可能會後退，總有壹天會就此沈淪。但是很多人時間觀念都不強，覺得生命還很長，還有許多時間，從而導致時間壹天天的荒費，自制力壹天天的被減弱，離成功的彼岸越來越遠。