老年人要跳好交際舞，首先要系統學習交際舞的舞步要領。
1、首先練習身體協調性，多聽音樂來培養自己的節奏感。空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來,以此來更高地強化自己的律動,慢慢地就會變得協調且會舞蹈。
2、再者要增強律動舞蹈的最終表現就是情緒的表現。無論是什麽風格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒。所以在多聽、多跳的同時，練習情緒或者有意識的去練習自己的情感,訓練自己對於情感上的控制與律動。
3、努力練習力度的控制。
老年人要跳好交際舞，首先要系統學習交際舞的舞步要領。
1、首先練習身體協調性，多聽音樂來培養自己的節奏感。空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來,以此來更高地強化自己的律動,慢慢地就會變得協調且會舞蹈。
2、再者要增強律動舞蹈的最終表現就是情緒的表現。無論是什麽風格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒。所以在多聽、多跳的同時，練習情緒或者有意識的去練習自己的情感,訓練自己對於情感上的控制與律動。
3、努力練習力度的控制。