愛情真是讓人歡喜讓人憂，愛情需要雙方的情投意合方能甜甜蜜蜜，但當壹方背棄了妳們當初的誓言時，那肯定有壹方是處在失戀的角色。失戀的壹方往往情緒不振，反復思考為什麽被拋棄，繼而意誌消沈、自卑、沈默不語，充滿失落感和羞恥感，嚴重的可能導致精神障礙甚至自殺。由此可見，失戀心理咨詢與治療相當重要。下面，介紹5種失戀心理咨詢與治療的方法。
1、采用認知療法，冷靜分析失戀原因。人的理智可以戰勝感情，失戀引起的情感被動只有納入理智的軌道，才能真正消除，而冷靜分析失戀原因則是消除失戀抑郁的有效途徑。如果是對方缺乏道德，見異思遷，則應慶幸他早日露出了真面目，否則壹旦結婚後將後患無窮；如果是"壹見鐘情"，愛情基礎不牢，故遲別不如早散；如果是"戀人膽怯"，應慶幸今日分手也比日後在外界壓力下郁郁寡歡地過日子來得痛快；如果是"個性不合、觀點分歧"，則早日分手另擇新人比日後齷齪叢生、爭吵不休要好得多；如果因為自身缺點與不良心理原因造成，則因總結經驗教訓，克服缺點，以利重新獲得愛情。
2、適度采用宣泄法，促進理智狀態的恢復。失戀後不能把自己的苦衷、煩惱、怨恨過分壓抑；否則便容易使自己更加苦悶、孤獨、惆悵。要把心中的這些壓抑的情緒在自己的親朋好友面前傾訴出來，這樣會得到他們的同懷、安慰和鼓勵，會得到客觀的分析與中肯的建議，使失戀者心胸開闊、冷靜對待，使心理得到平衡。若無合適的傾訴對象，也可奮筆疾書，讓多余的情緒在筆端得到發泄，甚至也可關門大哭壹場，這樣也無助於心理平衡，使理智狀態恢復。當然，宣泄也要適度，無休止地宣泄，反而會使自己沈溺於消極的情緒之中。
3、轉移法是擺脫失戀痛苦的有效方法。失戀的感情創傷是很痛苦的，它在人們心境中的印記常常含有觸發性，故失戀後即刻換個環境，暫離產生戀愛或導致失戀的環境，避免處景懷舊，並主動置身於新的歡樂的、開闊的人際交往與自然環境，或將註意力集中於自己感興趣的事物中，如潛心學習。另外，要以理智戰勝思戀之情，以冷靜去尋找知音。失戀者沈浸於新的環境。感興趣的事物和新知的交往中時，失戀的痛苦也就消除了。
4、將失戀的痛苦化為動力，促進自己"升華"。失戀後，化痛苦為力量，集中時間和精力努力學習，這對擺脫失戀帶來的甘心有很大的意義。失戀者在努力學習中體會到人生的意義不只為了愛情，還有更重要的追求--事業。於是，愛情在生活中的位置，得到了重新的認識。
5、對失戀抑郁癥患者，應采取社會支持療法，合理情緒療法和以患者（來訪者）為中心療法，其效果很好。
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