打羽毛球的好處有鍛煉眼力、增強自信心、鍛煉團隊合作能力、提高反應速度、增加耐心等。
1、鍛煉眼力
打羽毛球讓人練得“眼明手快”，其原因很簡單，因為在打球時，雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，如果能堅持打羽毛球，可以很好的鍛煉眼力。
2、增強自信心
打羽毛球可以帶來成就感和自豪感，這有助於增強自信心和自尊心。通過不斷地練習和提高技能，人們可以對自己的能力和實力有更大的信心。
3、鍛煉團隊合作能力
打羽毛球通常需要與隊友合作，協調行動和戰術。這可以鍛煉人們的團隊合作能力、溝通技巧和領導能力。
4、提高反應速度
打羽毛球需要快速反應和高度協調的動作。隨著練習和比賽的進行，人們的反應速度和協調能力會不斷提高。
5、增加耐心
打羽毛球需要不斷地練習和堅持，這可以鍛煉人們的自我紀律和耐心。這些品質在生活和工作中也非常重要。