2021年從7月21日進入中伏第壹天，到8月9日結束中伏，***20天 。
中伏又叫做二伏，通常指從夏至後第四個庚日起到立秋後第壹個庚日前壹天的壹段時間，是夏天最熱的壹段時間。
中伏壹般為10天或20天，當夏至與立秋之間出現四個庚日時中伏為10天；如果在立秋之前出現第五個庚日，那中伏為20天，俗稱兩個中伏；若在立秋之後，中伏則為10天。
2021年二伏時間表 ：7月21日-8月9日，***20天
中伏第1天：2021年7月21日
中伏第2天：2021年7月22日
中伏第3天：2021年7月23日
中伏第4天：2021年7月24日
中伏第5天：2021年7月25日
中伏第6天：2021年7月26日
中伏第7天：2021年7月27日
中伏第8天：2021年7月28日
中伏第9天：2021年7月29日
中伏第10天：2021年7月30日
中伏第11天：2021年7月31日
中伏第12天：2021年8月1日
中伏第13天：2021年8月2日
中伏第14天：2021年8月3日
中伏第15天：2021年8月4日
中伏第16天：2021年8月5日
中伏第17天：2021年8月6日
中伏第18天：2021年8月7日
中伏第19天：2021年8月8日
中伏第20天：2021年8月9日
2021年三伏天時間表2021年三伏天從7月11日開始，8月19日結束，歷時40天
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，***10天；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，***20天；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，***10天。
中伏是什麽意思中伏又稱二伏：通常指的是夏至後第四個庚日起到立秋後第壹個庚日前壹天。夏至後第四個庚日定為中伏開始的第壹天。立秋後第壹個庚日如果是夏至後第五個庚日，則中伏為10天；立秋後第壹個庚日如果是夏至後第六個庚日，那麽中伏就為20天，今年是2021年，中伏大約就為20天。
氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，是壹年中最熱的時節。尤其是到了三伏這些天，太陽日曬足，熱量比較集中，夏季雨水多，空氣濕度大，所以說夏季就是有些悶熱的，大家還是要註意防曬防暑為好。
中伏吃什麽1、西瓜
我國民間早有壹句諺語：熱天吃西瓜，不用把藥抓。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。
是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會傷暑，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。