冬季對於很多腎虛的男性是非常難熬的，因為怕冷，身體不適、疲勞、精神萎靡不振等。男性在冬季遇到這種情況，可以多喝湯來進補，那麽男性冬季喝什麽湯幫助滋補身體?哪些湯具有補腎暖身、強身健體的呢?下面我們來為男士們介紹壹下。
男性冬季養生小貼士
男性冬季養生，可以適當喝茶，比如選擇壹些暖胃健脾的茶，玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，對肝臟和胃部都有滋補的功效，更可緩和緊張情緒。男性還可以咀嚼甘草、茶葉或者花生米，咀嚼時間越長越好，能讓口氣清新。用淡鹽水漱口，能起到口腔殺菌消炎作用。
很多精神萎靡不振的男士們可以適當喝點下午茶，英國科學家研究發現，喝下午茶能提高應變能力，經常喝下午茶的人應變能力上要比其他人平均高出15%。泡溫泉後宜休息兩個鐘頭再開車，特別長途。因為泡溫泉使人身心放松，同時也會致使人的註意力下降，不適宜馬上就開車。
男性冬季腎虛萎靡不振喝湯進補
春華秋實
功效：春華秋實對於腎虛的男性是非常適合的，可以幫助滋補元氣。銀杏具有降痰、清毒的作用，蓮子也特別適合秋冬季滋補元氣，具有鎮靜安神、補中益氣、健脾養胃、澀腸止瀉等多重功效，加上腰豆，更增加了蛋白質的攝入。適合人群：血脂高、需減肥或降低膽固醇者。
材料原料：銀杏、蓮子、紅腰豆各200克。配料：鹽、糖、橄欖油少許。
制作方法：
1.將銀杏、蓮子、紅腰豆用水浸泡5～6小時，然後蒸約40分鐘。
2.熱鍋後放油，放入蒸好的原料，再加入調料，勾芡即可。
蒜蓉燒牡蠣
功效：蒜蓉燒牡蠣非常適合壹些養腎需求的男士們飲用，蒜蓉燒牡蠣性平偏涼、味甘鹹，素有“海底牛奶”之美稱。幹牡蠣肉含蛋白質高達45%～57%，脂肪7%～11%。鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量為牛奶的21倍，能很好地健美肌膚。同時具有滋陰養血、清熱解毒的功效。適合人群：需要養腎者。
材料主料：牡蠣。調料：鹽、味精、糖等。
制作方法：
1.將牡蠣清洗幹凈，撒上鹽、味精、糖等調味料。
2.將牡蠣用炭爐烤1分鐘，撒上蒜茸即可。
紅燒鮑魚扣遼參
功效：紅燒鮑魚扣遼參對於腎虛、疲勞的男士們很適合，鮑魚能滋陰清熱、養肝明目，對各種體質的人都有良好補益效果。遼參含有豐富的膠原蛋白，膽固醇含量極低，兩者同食，具有很好的滋養功效。適合人群：精神萎靡不振、需要養肝者。
材料主料：日本網鮑130克，幹遼參1根。配料：西蘭花100克，濃湯300克，金華火腿肉10克。調料：精鹽3克，白糖5克，味精2克，水澱粉10克，花生油20克，料酒15克。
制作方法：
1.將鮑魚用冷水洗凈，放入沙鍋內用冷水泡軟。然後在鍋中加入適量清水燜煮，使其形狀復原。
2.將海參用冷水浸泡壹夜，刮去腹部沙粒。然後放入鍋中，加冷水煮開後熄火。等水自然冷卻後再次加熱，反復數次至海參柔軟，然後剖腹去內臟，洗凈後放入冷水中，置入冰箱內備用。
3.將火腿肉洗凈置於碗內，加入頂湯上鍋蒸制，取其原湯。
4.將沙鍋中註入濃湯、火腿湯，放入鮑魚、海參，小火烹煮至軟爛汁濃後加入鹽、糖、味精調味，收汁裝入盤中。
5.在鍋中放少許油，煸炒西蘭花，烹入料酒，加精鹽、糖、味精調味，勾芡後出鍋，擺放在鮑魚周圍即成。
男士們冬季進補，多喝湯能給身體帶來非常多的好處。春華秋實可以幫助男性朋友鎮靜安神、補中益氣，蒜蓉燒牡蠣有有滋陰養血、清熱解毒、益腎補虛的好處，紅燒鮑魚扣遼參可以幫助男士們補充營養物質，非常適合壹些精神萎靡不振、需要補腎養肝的男士們喝。