荷爾蒙是人體內分泌系統分泌的能夠調節生理平衡激素，人體內的每壹個分泌腺都能產生壹種或者壹種以上荷爾蒙，每種荷爾蒙對於人體的新陳代謝、生長發育、生殖等都能夠起到調節的運用。
什麽是荷爾蒙失調
1、荷爾蒙失調會影響壹個正常人的生長、發育以及情緒的表現，是維持人體內各個器官系統的均衡，壹旦出現荷爾蒙失調，人體就會出現病變，壹些小疾病就會主動找上門。所以，想要保證身體的健康，維持好荷爾蒙的正常是非常有必要的。
2、荷爾蒙的正常不僅能夠起到調節三大物質代謝、水鹽代謝，而且還能夠促進人體的生長、發育。壹旦出現了荷爾蒙失調可以多吃蘑菇類、海草類食物，可以起到調節的作用，這兩類食物具有豐富的食物纖維、維生素、礦物營養等。
3、女性荷爾蒙失調壹般表現為月經不調，月經不調會讓卵巢功能失常，從而引起雌激素、黃體素作用於子宮內膜。荷爾蒙失調會引發女性朋友的多種婦科疾病，因此女性體內如果出現了荷爾蒙失調就要及時調理，切不可忽視。
4、荷爾蒙失調不僅會讓女性的卵巢功能減退，而且還會造成植物神經功能絮亂，從而讓身體出現各種不舒服。大部分女性會出現潮熱、出汗等癥狀，嚴重的還會出現頭暈、心悸、乏力等現象，這種癥狀的出現會讓女性的身體健康指數每況愈下。
5、荷爾蒙的失調還會造成骨質疏松、愛發脾氣、健忘、精力不集中、煩躁、失眠、健忘等。這些癥狀雖然看起來都不是什麽大疾病，但長期這樣，嚴重影響了生活。
想要調節好荷爾蒙失調的癥狀，平日生活中可以適當吃大豆，大豆是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以調整荷爾蒙激素、緩解更年期、經期的現象;南瓜中含有豐富的維生素E，可以防止乳腺癌的發生、調節雌激素平衡、提升精力、補充元氣等，對於調節荷爾蒙失調起到了舉足輕重的作用。