治痘、祛痘的第壹步是要明確痘痘產生的原因，才能對癥治療。
傳統中醫學認為，引起痘痘的誘因很多，不同的起因其生長部位也不相同。壹般額頭長痘是因為多思慮，損耗了心氣；鼻子周圍長痘是因為脾胃蘊熱，便秘；唇周長痘是因為飲食過於油膩和辛辣；臉頰長痘是因為肝氣郁滯，肺火旺盛；下巴長痘，是與生長發育相關，例如月經期或者育齡期，內分泌失調導致。
中醫壹般講求整體觀，人作為壹個獨立的整體，面部或者其他部位出現痘痘生長，可以通過調理五臟六腑達到排毒養顏的效果，再配合外治，能事半功倍，往往內調比外治能起到除根治本的作用。內調主要就是食療或者藥療，不過這些方法也是因人而異，因位而異。在內調時候，壹樣需要註意生活方式及飲食。故中醫壹般會給妳壹些生活上的建議：
1.調整消化道功能：消化道功能不好可以使痘痘加重。所以應該保持大便通暢，有利於濕熱毒邪的排泄，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉（中藥店都有買的，很便宜）泡茶喝。
2.改變飲食習慣：痘痘的發生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但註意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。
4.經常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。
5.避免機械擠壓痘痘：盡管痘痘的脂栓的排除有利於痘痘的愈合，但還是不提倡用
手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進壹步的深層炎癥，同時容易留下色素沈著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該註意這壹點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痘痘用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時註意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。
希望以上的解答可以幫助到妳，祝妳早日能戰“痘”成功！