1、把水煮沸,放在盤子上自然冷卻備用。
2、拿壹個舊的汽水瓶沖洗幹凈,往空瓶子裏註入約占瓶子容積81%的冷卻開水。
3、往瓶子裏加入適量的白糖和少量的自己喜歡的果味香精。
4、按100比2的比例加入食用碳酸氫鈉(小蘇打),輕輕用筷子攪拌,待食用碳酸氫鈉(小蘇打)溶解後迅速按80比2的比例加入檸檬酸,並立即用蓋子將瓶子旋緊。
5、把瓶子放進冰箱裏降溫。
二、不同口味的自制汽水
1、西瓜水果冰汽水
(1)主料:
雪碧|200ml,冰塊|6塊,自制果醬|2勺(可以用買的果醬或喜歡的水果切塊代替),西瓜|適量
(2)做法:
1.備料,把西瓜用模具刻出喜歡的樣子,或直接切塊也可。
2.先放果醬,再倒入雪碧,再放入冰塊,最後放入西瓜,帶著水果香甜的汽水就做好啦。
2、檸檬汽水
(1)主料:
檸檬|1片,蜂蜜|1湯匙,蘇打水|200ml,薄荷葉|2片
(2)做法:
1.檸檬用鹽細細搓壹遍,然後洗凈。
2.切壹片放入杯中,舀壹勺蜂蜜澆在檸檬上,用勺子按壓檸檬,擠出全部檸檬汁。
3.用勺子將檸檬汁與蜂蜜拌勻,倒入少量蘇打水,混合均勻。倒入剩下的蘇打水,在冰箱裏冷藏壹會兒,拿出來加兩片薄荷葉,完成~(沒有薄荷葉不放也可以。)
3、桃子汽水
(1)主料:
桃子|半個,檸檬|2片,蘇打水|1罐
(2)做法:
1. 選壹個新鮮又甜的大桃子!洗凈去皮,切成薄片,同時檸檬也切片(用青檸或黃檸檬都行)。
2.桃子片和檸檬片壹起放到杯子裏,倒入蘇打水。
3. 倒滿後放到冰箱冷藏兩個小時後(放久壹點桃子的味道才會融入水中),微甜又有桃子香的汽水就可以喝啦。
碳酸型飲料深受大家的喜愛,尤其是“年輕壹族”和許多孩子們的喜愛。碳酸飲料有多種益處 ,只要不壹次性飲用5升以上,不會對健康產生影響反倒有利於消化道功能。碳酸飲料可防癡呆。盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅,每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%,有效預防老年癡呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下,會變得非常活躍,而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退,海馬體萎縮。
過量地喝碳酸飲料,其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。與不過量飲用碳酸飲料的人相比,過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時,再過量地飲用碳酸飲料,其骨折的危險也可能增加5倍。
提醒,兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。在這個時期,孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡,再加上喝過多的碳酸飲料,則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響,還可能會給將來發生骨質疏松癥埋下伏筆。