瑜伽不僅可以康復疾並緩解工作的壓力，還可以減肥塑形。隨著瑜伽行業的發展，瑜伽的附屬行業也在不斷發轉，市面上也開始出現了各種各樣瑜伽用品，包括瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽鋪巾、瑜伽吊繩、艾揚格椅、瑜伽抱枕等等瑜伽用品，那麽，究竟我們應該怎樣挑選這些輔具呢？
1、瑜伽墊
瑜伽墊是做瑜伽練習時基本的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊要選用無毒、無味、彈性好的產品。用手掌輕推墊子表面，要有壹種幹澀的感覺。
根據厚薄需要來選擇:
（壹）初學者可以使用厚壹些的，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。
（二）在有壹定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果妳非常怕痛，可以壹直選用相對較厚的瑜伽墊練習。
根據所學習的瑜伽種類選:
（三） 如果練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚壹點，軟壹點的瑜伽墊會讓妳更舒適。
（四）如果練習的是流瑜伽（Flow）或阿斯湯加（Ashtanga）瑜伽墊反而不太方便做動作。有壹些人會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等。
（五）若是妳做的動作沒有那麽靜態，也沒有像跑步壹樣流那麽多汗，是介於兩者之間，該有哪種墊子好呢？建議妳還是選薄壹點的。厚墊子（5毫米以上）失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有失真的感覺。在國外，絕大部分的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理。
推薦品牌
Manduka、LULULEMON、Jade yoga、土豪墊、青鳥、哈他
2、鋪巾
鋪巾要和瑜伽墊配合使用，鋪在墊子上面，起到柔軟、吸汗的效果。
3、瑜伽磚
壹種做瑜伽練習時的輔助產品。在做壹些瑜伽基本動作，比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡;做半月式時，把握平衡不夠穩時，可以用磚過渡。
可以根據練習目的和練習者的個體情況選擇，如果是為了練習力量或者支撐，建議選擇實木磚，如果練習者覺得是實木磚太重的話，可以選擇竹磚、軟木磚或者泡沫磚。
註意：
練習時請穿著舒適及有彈性的運動服或瑜伽服，盡量除掉內衣，除掉襪子，摘下手表和首飾，紮起頭發；
練習瑜伽時最好空腹，胃部負擔不可過重；
練習後1小時內不要進食大量食物；
練習之後30分鐘之內不要馬上洗浴；
做任何體式都應該循序漸進、順其自然；
女性在生理期需在上課前告知老師
瑜伽除了幫助打開身體，還需要建立力量，同時瑜伽又是科學的，結合了人體解剖學、運動解剖學，有肌肉的啟動，也有力的走向，所以建議跟隨專業的老師練習。