在急性期的處理：也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當妳將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某壹強度時，神經會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦壹些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬壹很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。
治本的處理：發生抽筋者必須先了解自己的飲食習慣、平日運動量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的。將所有的了解綜合後，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若經常性的發生抽筋，又找不出原因，那則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，因抽筋可能是壹些血管疾病、糖尿並或神經系統疾病的癥狀。