1.提神醒腦。茶葉中含有咖啡因和茶堿，能夠讓人感到精神爽快，能夠提高思維能力。
2.增強免疫力。茶葉中含有豐富的多酚類物質，抗氧化作用強，可以增強免疫力，抵禦疾病。
3.幫助消化。茶葉中含有多種有益物質，能夠幫助胃腸消化，緩解胃部不適。
4.降低血液中的膽固醇。茶葉中的茶多酚可以減少血液中的膽固醇，有利於心血管健康。
喝毛尖的壞處：
1.茶葉中含有咖啡因和茶堿，過量飲用會導致興奮神經和影響睡眠。
2.茶葉中含有壹定量的氟化物，長期飲用大量的毛尖茶可能會導致氟中毒。
3.茶葉中含有嘌呤，過量飲用會增加尿酸，引起痛風等疾病的發生。
4.茶葉中含有鋁，過量飲用會增加鋁在人體內的含量，對健康有害。