男子3000米世界紀錄是7分20秒67，女子3000米世界紀錄是8分06秒11。
男子3000米世界紀錄保持者是肯尼亞運動員科曼，他於1996年9月1日在意大利列蒂舉行的國際田徑賽跑出這壹成績，打破了阿爾及利亞名將莫塞利在1994年8月2日創造的7分25秒11原世界紀錄。科曼運動生涯最好成績是1997年世錦賽男子5000米冠軍。
女子3000米世界紀錄由中國運動員王軍霞所保持，她是在1993年9月13日舉行的第七屆全運會女子3000米決賽中跑出這壹成績的。值得壹提的是，目前該項目歷史個人最好的三個成績均是那次比賽創造的，當時獲得亞軍、季軍的是曲雲霞、張林麗，她倆成績分別是8分12秒18、8分16秒50。
跑三千米的標準時間
因為年齡和個人身體素質差異，時間有別，專業的田徑運動員標準如下：
29歲（含）壹級運動員三千米標準時間為12分鐘，二級運動員標準時間為13分鐘，三級運動員標準時間為14：05分鐘。
30-44歲（含）壹級運動員三千米標準時間為13分鐘，二級運動員標準時間為14:05分鐘，三級運動員標準時間為15：20分鐘。
45-59歲（含）壹級運動員三千米標準時間為14:05分鐘，二級運動員標準時間為15:20分鐘，三級運動員標準時間為17分鐘。
60歲以上壹級運動員三千米標準時間為15:20分鐘，二級運動員標準時間為17分鐘，三級運動員標準時間為19分鐘；綜合以上可得，專業的田徑遠動員，隨著年齡變化，三千米長跑標準用時範圍在12分鐘-19分鐘。
普通人肯定不能和專業運動員比較，所以普通人在不同年齡，三千米長跑的用時肯定有浮動，標準時間在15-20分鐘都是合理的。