騎自行車的要領與技巧如下：
要領：
1、想要學會騎自行車的話，需要先學會平衡的，這個是很重要的壹個要領，因為自行車是兩個輪子的，所以，如果不平衡的話，那麽自行車就會倒掉的，需要確保平衡。
2、其次，還需要扶正自行車龍頭，這個也是很重要的，因為在直路上是扶直，而拐彎的話，是朝著左邊或者右邊，但都是需要扶正方向的，這個是需要掌握的。
3、起步也是很重要的，壹般起步的話，最好是先推動起來，然後在上車，起步是需要助跑的，之後上車後就可以靠著腳踩踏板就可以行使了。
技巧：
1、壹般來說，短坡應采用加速利用慣性上沖的方法完成。而長坡或陡坡應變換不同的檔位，保持壹定的蹬踏頻率和力度騎行的方法。
2、在下坡之前仔細檢查車輛，特別是剎車，使其保持靈敏可靠；將車速保持在騎手可控制的範圍內；剎車時，以後閘為主，前後閘同時使用，但使用前閘的時機要滯後於後閘，避免單獨使用前閘和急剎車。
騎自行車的註意事項：
1、制定路線
要根據每個人的實際情況制定騎行的路線和行程，切不可盲目制定不切實際的行程，那樣既讓大家疲憊不堪，又失去了騎行的樂趣。
2、備好裝備
出發前備好必需品，比如頭盔、護膝等護具，如果是晚上騎行，還要備好手電和車尾燈。此外，盡量不使用不熟悉的自行車，以免騎行時發生意外。
3、出發前檢修自行車
每次外出騎行都要檢修自行車，保持車況完好。具體看剎車、車鈴是否正常靈敏，座椅、車龍頭等是否有松動，鏈條是否正常，以及車胎是否有完後無破損。
4、遵守交通規程
騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行，不隨意變道。轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意後再轉彎。經過交叉路口，要減速慢行、註意來往的行人、車輛，不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續前行。
5、勻速行駛
騎行過程盡量保持勻速，這樣既省力，又不會因為突然剎車或者加速，影響其他車輛判斷而發生意外。