機械舞新手教學
機械舞新手教學，我們都知道舞蹈對舞者的身體素質與身材的要求都是比較高的，還會講究基本功要非常的紮實，所以很多熱愛舞蹈的人在學習舞蹈之前先練習基本功。以下分享機械舞新手教學。
機械舞新手教學1壹、手部練習的方法。
1、把兩只手擺成壹個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺。
2、然後妳手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候妳是否看到妳的小手臂有壹個凹洞，就是軸那裏有個小洞（反復那樣練習就是了）。
3、練習當中，妳看看妳手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，妳再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要註意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要註意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試壹下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然。
二、腳部。
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習壹下，很快就有點功效了哦，註意的是利用膝蓋。
1、妳先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺。
2、妳從第壹點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力。
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，妳突然在這裏用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麽力或者往裏收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好。
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然。
三、頭部。
其實這個頭部分的練習用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！
其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的壹種效果，可能我那麽說大家都有點迷惑，打個比喻吧：我們經常在路上碰見熟人的'時候都會叫壹聲“餵”，記得，頭部的POP有點像“餵”的壹聲，怎麽說呢？當妳在叫別人“餵”的時候，頭部是不是有點稍微向上點了壹下，就是那壹“點”其實就是POP了，只是妳要用力而且要短時間內完成而已。
註意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人餵的壹聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺。
四、胸部的POP。
為什麽我在前面說胸部不用練習呢？其實也不是沒有道理，等妳練會我以上說的三點以後，妳的胸部自然就會POP了，妳不信妳就試壹下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單壹的胸震是需要練習的，練習方法第壹把腰挺直了，妳會感覺到腰有點酸，註意提胸，然後慢慢放松的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮。
機械舞新手教學2跳機械舞的技巧
(1)前滑步：
預備姿勢：同上
動作過程：首先左腳腿伸直朝腳尖方向前滑壹步，接著左腳提踵，右腳伸直並朝足尖方向前滑壹步。此時左腳壓腳跟，右腳完成提踵動作，兩腳交替向前滑行。練習提示：前滑步的腳尖方向可以朝正前方或外側方。
(2)原地滑步：
預備姿勢：兩腳並立，兩臂自然下垂。
動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟後右腳伸直向後滑行壹足之距，接著腳尖離地後，屈腿向前移行至原位，右腳提踵，同時右腳呀腳跟，接著完成右腳為支撐腳、左腳向後滑行的動作。兩腳交替進行原地滑步。
練習提示：原地滑步的`結合單臂，雙臂向前波浪和上下波浪等進行練習。平時應該加強徒步或負重提踵訓練，以提高摑踝關節及腳趾的力量。
(3)橫滑步：
1、壓腳跟橫滑步
預備姿勢：兩足左右開立，腳尖超前，相距壹足。
動作過程：腳尖朝左，提踵同時足跟靠攏右腳跟處，當左腳壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向右平滑壹步腳尖向前，可以向右連續完成橫滑動作。
練習提示：向左、右橫滑的次數可根據動作的需要隨意滑行。
2、雙提踵橫滑步
預備姿勢：
兩腳左右開立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。
動作過程;(以向右橫滑為例)
人體重心向右移動，當向右挺胯時兩腳跟提起，以右腳帶動左腳向右移動壹足之距，使兩腳跟提踵靠攏，右腳再向右橫移壹步，還原成預備姿勢。
練習提示：動作要點是腰胯帶動身體重心移動。
3、交*橫滑步
預備姿勢：兩腳左右開立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。
動作過程：(以向右橫滑為例)左腳提踵，腳跟靠近右腳跟處。在左腳壓腳跟時，右腿伸直，全腳掌向右橫滑壹步。接著兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內。當左腳在右腳前交*壹步時(腳尖超右)，兩腳前腳掌繼
續碾地，使左腳尖超左同時提踵，這時右腳尖已轉向正前方跳機械舞的技巧大全街舞。準備開始第二次交*橫滑步
練習提示：這種滑步的要點在於前腳掌的碾地動作，要使兩腳移動路線在兩條平行線上，初學者先進行朝壹方向的滑動練習，熟練後完成左右兩側的交*橫滑步。
4、轉身橫滑步
預備動作：同上
動作過程：左腳提踵同時使足尖超左，當左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑壹步。此時左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直轉動至右腳尖旁，身體向右後方轉體180度，接著右腳跟觸地，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑壹步。用此法反復完成動作。
練習提示：動作關鍵是壓腳跟同時另壹腿作滑行動作。
(4)後滑步：
1、壓腳跟後滑步：
預備姿勢同上。
動作過程：左腳提踵，在壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向後平滑、當右足尖滑至左腳跟處時，使腳尖點地，腳跟提起，腳背與地面垂直，接著右腳壓腳跟，左腿伸直全腳掌向後平滑，使足尖滑至右腳跟處，使腳尖點地，左腳跟提起，腳背與地面垂直，左右腳交替完成後滑動作。
練習提示：動作要點是壹個腳跟觸地，另壹個腳跟即提起，反復交替進行跳機械舞的技巧大全跳機械舞的技巧大全。當向後平滑的腳停止滑動後，腳尖點地，腳背與地面垂直。當動作熟練後可加大後滑的步幅。練習時註意控制身體重心。
2、提踵後滑步
預備姿勢：兩腳並立，手臂自然下垂。
動作過程：左腳為支撐腳右腿膝關節伸直，全腳掌後滑至左腳腳跟處，同時左腳提踵。左腿膝關節伸直全腳掌後滑至右腳處，同時右腳提踵。左右腳交替後滑。
練習提示：滑行時提踵的同側肩向上提肩，配合單臂關節逆向傳遞手法
機械舞新手教學3第壹點，有個好老師真的很重要。poppin的基本功很重要！非常重要！特別重要！所以在初學階段，壹定要找壹個好老師帶妳的基本功，不然壹開始就自己練習pop，姿勢歪了自己很難察覺，更重要的是發力點抓不準，用錯誤的方式去震pop，以後很難矯正回來了。
條件允許的話，去報壹個小班，這樣老師的精力能顧得過來，如果妳有哪個地方做得不對，老師可以很快發現並教妳改正。在練基本功的時候，很枯燥，也很累，累到抽筋都不算稀奇，但壹定要咬牙堅持，幾天高強度的基本功訓練下來，妳就能清楚看到自己的進步了。
第二點，基本功打好了，老師會慢慢教妳壹些元素或者是套路，不同老師有不同的風格，但基本元素是不會有差的，這些壹定要好好把握住，對我而言，如果學會跳舞是壹個過程的話，那麽這些基本元素就是聯系基本功和妳最後跳出來的舞蹈的紐帶，紐帶越牢靠，跳出來的舞蹈越多元，也越流暢好看。
可能壹些元素和所謂的套路學習結束以後，老師就讓妳試著自己solo。有的人會有這種感覺，那就是，我在家壹個人練習的時候，可以跳的很好，壹來舞社當著這麽多人就不會跳了……這個時候，千萬不要怕，硬著頭皮去跳，用上自己練出來的基本功，結合起來學到的元素和套路，就跟著音樂走，哪怕周圍其他笑妳也繼續跳下去，哪怕把眼睛閉起來，身體也別停！
跳不出來東西是因為妳的註意力都集中在周圍人的身上，這樣壹來沒心思顧及音樂，就更別說跟著音樂跳舞了。所以，打起十二分精神，把精力都放在音樂本身上面。這是壹個尋找跳舞感覺的過程，是妳真正走上跳舞這個階段的必經之路。總之這是壹個很艱難的克服自己心理障礙的過程，事情總會慢慢變好的，妳也會慢慢從跳不出東西，到可以跟著音樂進行簡單的solo的。
第三點，就像我說的，老師的風格各不相同，妳也不壹定完全跟著他的路子走，所謂師傅領進門修行靠個人，基本功打好了以後，練習之余，壹定要多看看視頻。國內的黃景行，石頭，廖博等等，女生的話，可以看看楊文昊的徒弟阿欣，她的舞真的是很流暢很炸啊，韓國的hozin，hoan，popping-J，我個人是hozin的迷弟哈哈。當然還有很多很優秀的popper，我就不壹壹列舉了。
很多人會好奇，看視頻只是作為欣賞罷了，為什麽初學也要看視頻呢？其實，看視頻的目的是讓妳發現舞蹈的多元，更重要的是，有的大神的音樂處理手法和動作的變化，能讓妳有種發現新世界的感覺，更何況，這些大神們的舞蹈真的很好看啊。很多時候在看壹個視頻的時候都會忍不住爆壹句：我的天！還能這麽跳？
然後下次自己練習的時候，就會嘗試把視頻裏學到的東西融進自己的舞蹈裏。所謂集百家之言，成壹家之大。說的就是這樣，只有在前人已經摸索出來的道路上努力學習，如同壹個吸水的海綿壹樣，汲取他人的精髓融會貫通，才能在以後的道路上保持壹個良好的姿態去探尋屬於自己的舞蹈道路。